رژیم کالری شماری بدون ورزش..

بانوی_مشرقی

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 2294

منم دوس  ارم ااغر تر بشم 

هَر جا ما رو دیدی زیارت قَبول...♥♥♥♥♥♥♥♥♥

1398/09/16

|

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmp97

عضویت: 1397/05/07

تعداد پست: 14640

كالري شماري خوبه

فقط حواست به ميزان پروتئين و كربوهيدراتت باشه

1398/09/16

|

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marziehgh74

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 701

رو من اثر نداشت ولی خیلیا دیدم موفق بودن

من رژیم متابولیسم گرفتم راضی تر از رژیم کالری شماری بودم

این نیز بگذرد...

1398/09/16

|

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam_goli1375

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 5103

كالري شماري خوبه فقط حواست به ميزان پروتئين و كربوهيدراتت باشه

اونو حواسم هست رعایت میکنم فقط میخواسنم منی که ورزش ندارم لاغرم میکنه؟

خدایا امیدم به توست ناامیدم نکن  

1398/09/16

|

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

k54

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 26578

تناسب اندام ۷۰درصدش به خوراکه ۳۰درصدورزش

ولی خوب باورزش بدنت روی فرم میادباعث میشه شل نشه،رقص ورزش خیلی خوبیه

لطفالایک نکنید،ممنون

1398/09/16

|

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam_goli1375

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 5103

رو من اثر نداشت ولی خیلیا دیدم موفق بودن من رژیم متابولیسم گرفتم راضی تر از رژیم کالری شماری بودم

چجوریه

خدایا امیدم به توست ناامیدم نکن  

1398/09/16

|

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فیوچر_مامی

عضویت: 1397/03/07

تعداد پست: 1032

چرا  فکر میکنین برای ورزش نیاز به باشگاهه،همون نیم ساعت رقص عالیه....اگه دوست داشتی به تاپیک لاغری من یه نگاه بنداز

انقد بخند که ابرا ببارن, مقصد جاییه که غم ها نباشن 

1398/09/16

|

01:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منوبارون

عضویت: 1396/10/24

تعداد پست: 11647

اره لاعر میکنه.من زیره دارم بهتراز بقیس

آبجیای مهربونم میشه واسه سلامتی بچهام یه صلوات بفرستین😘💚

1398/09/16

|

01:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baharr139

عضویت: 1397/10/06

تعداد پست: 3832

اره كالري شماري زودتر از ورزش لاغر ميكنه

1398/09/16

|

01:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

class

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 1892

رو من اثر نداشت ولی خیلیا دیدم موفق بودن من رژیم متابولیسم گرفتم راضی تر از رژیم کالری شماری بودم

چی هست متابولیسم ؟

1398/09/16

|

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam_goli1375

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 5103

تناسب اندام ۷۰درصدش به خوراکه ۳۰درصدورزش ولی خوب باورزش بدنت روی فرم میادباعث میشه شل نشه،رقص ورزش ...

درسته ولی باشگاه دوره همش باید با تاکسی برم حسش نیس تو خونه ام متنفرم ورزش کنم البته جز رقص حالا فرم اومدنش کنار مهم اینه فعلا لاغر شم

خدایا امیدم به توست ناامیدم نکن  

1398/09/16

|

01:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marziehgh74

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 701

چجوریه

چیدن برنامه در طول روزه که باعث میشه سوخت و ساز بدنت بره بالا

این نیز بگذرد...

1398/09/16

|

01:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marziehgh74

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 701

چی هست متابولیسم ؟

بالا رو بخون

این نیز بگذرد...

1398/09/16

|

01:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 9156

میشه اما باید کالری خیلی کمی دریافت شه 

ولی خب بعد یه مدت وزن دوباره بر می گرده

این رژیم اصلا پیشنهاد نمیشه چون بدن مواد مورد نیاز رو نمی گیره : 

خواننده های کی پاپ برای اینکه توی یه مدت کوتاه وزن کنن، رژیمای سختی می گیرن

صبحانه یه سیب بزرگ یا دو تا سیب متوسط

ناهار یه سینه مرغ کامل اب پز شده فقط با نمک و فلفل /یا یه سیب زمینی شیرین

شام شیک پروتیین 

ولی رژیم خطرناکیه

توصیه میشه ورزش بکنید و با رژیم سالم وزن کم کنید

1398/09/16

|

01:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب