باید در نظر داشته باشی چربی های شکم جزی از اون چربی هاهستن که باید با رژیم مخصوص و ورزش برای کل بدن آب کنی(اونایی که میگن فقط دراز نشست برو و آب میشه اشتباس و دراز نشست خالی باعث عضله سازی میشه برای آب شدنش باید کل بدنت چربی سوزی کنه تا از برسه به شکمت و از چربی های انباشته شدش رو بسوزنه)و روزی دوتاسه لیوان چای سبز هم خوبه البته درکنار ورزش و رژیم
کاترینی ی چی مگم دعوانکن من پیارسال ۳۰کیلو کم کردم ول کردم برگشت همش 😭😭😥😥🙈🙈
عزیزم شما همون ادم قبلی هستی که تونستی 8کیلو کم کنی و درحال حاضر فقط داری به خودن تلقین میکنی...چطور قبلا تونستی؟
و درباره بحث انگیزه باید بگم که بستگی به خودت داره جوری که شما ارادت قویی میشه با من متفاوته پس نمیشه به راحتی گفت چطور باید تولید انگیزه کنی وخودت باید بفهمی....درواقع کافیه یکبار دیگه بلند شی و با تمام وجودت بخوای و بعد میبینی که چطور کائنات توروبه خواسنن برسونه...امروز شنبس و بهترین فرصت برای رژیم پس بیا از همین الان با ما شروع کن....اینجا قول بده و هرروز هرقدر کالری که خوردی رو بگو....ماقراره بهم دیگه اینجا کمک کنیم وارادمون رو قویی نگر داریم(به مرور تو این تاپیک مطالب انرژی بخش قرار میدم که باعث بالابردن انگیزتون بشه)
عزیزم من اینجا از تجربه های خودم دیگران میگم و هرکس بخواد استفاده میکنه و یا دربارش تحقیق میکنه و اگه نه که هیچ....من الان چندساله دارم چای سبز میخورم و برام مشکلی نداشته اونم هروز خیلیایه دیگه هم بودن...به هرحال درکنار خوبی بدی های هم یافت میشه...هرچند که من اعتقاد دارم همه چی از تفکر انسان میاد،تلقینات و تفکراتی که تو این راه به ضمیرناخوداگامون میشه خیلی مهمه
ولی جدی قبول دارین لذتی که تو خوردن و خوابیدن هست توی هیچیی نییس😑😂
