خلنومایی که طبیعی زایمان کردین من اولین تجربه ی زایمانمه میشه راهنماییم کنید .بعد از زایمان چه مراقبت هایی باید انجام بدم؟خونریزی در چه حده؟اگه بخیه خوردم چیکار کنم زودتر خوب بشه بخیه ها .
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
شکم بند طبی بگیر محکم ببند دور شکمم هم شکم رو جمع میکنه و هم کمرت رو سفت نگه میداره، بیشتر دراز بکش، اگر بخیه خوردی بعد از هر دستشویی با محلول سرم نمکی بشور، یه لوله داره از داروخانه بگیر بزن سر سرم و با فشار بریز روی بخیه ها و قشنگ خشک کن و سشوار بگیر که حتما خشک بشه، یه پارچه پهن کن زیر خودت و دراز بکش پاهات رو باز کن رو به روی آفتاب
زد زیر خنده گفت مگه خارجه اینجا ک همه مریصا ورزشکار باشن راحت زایمان کنن؟ 😥
با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍
در جواب دوستان که گفتن با بتادین بشور اصلا اینکارو نکن، اگر میخوای بتادین بزنی در حد چند قطره بریز داخل سرم نمکی، بتادین خودش زخم رو بدتر میکنه و فقط برای ضد عفونی کردن اطراف زخم مناسبه