عزیزم برای خودت برنامه ریزی کن...ب خودت بیشتر اهمیت بده.صبحا ک پامیشی حتما قهوه بخور و مثلا تایم ۸تا۹رو بزار مخصوص کتاب خوندن..یا کلاس هنری چیزی برو
شباام زودتر بخاب(خواب مفیدت زیاد باشه)
برا خودت زندگی کن اینجوری افسردگی ام اگه داشته باشی خوب میشه خوابتم درست میشه یک هفته یی