1542
1480

سلام عشقا🥰🤗

خوش اومدین؛عرضم ب خدمتون که الهه جون این ماه دیگه وقت زایمانشه و شاید دیگه نتونه تند تند بیاد سایت و بهمون سر بزنه بخاطر همین از من خواست تا تاپیک وزن و سایز بزنم ک ۱۰ هر ماه 💢سایز💢و یکشنبه هر هفته وزنامونو وارد کنیم.

🎈لطفا لطفا فقط یکشنبه ها و دهم(برای)سایز وزن و سایزتون و بگیرید و اعلام کنید.

من برای اینکه همگی درست متوجه مراحل لیست گذاشتن بشن با عکس کامل توضیح میدم تو پست بعدی؛ولی قبلش همینطوری بگم ک پست نفر قبل از خودتون رو کپی میکنید بعدش تو صفحه خودتون پیست میکنید...من برای اینکار جلو جلو تاریخ این یکشنبه رو وارد میکنم

درضمن برای گپ و پست های متفرقه دیگه ب تاپیک اصلی مراجعه کنید(مث خانم معلما شدم😅)اینم لینکش

https://www.ninisite.com/profile/forum/topic?topicId=3288995&slug=زندگی-سالم-وکاهش-وزن-گروهی-بامدادخمار-دوره-ی-جدید&postId=113253223

👈مطالب مهم گروه آبی علت کم نشدن وزن👈👈                     سرگروه آبی💙گروه آبی💙وزن شروع ۷۵👈وزن هدف ۶۵👈وزن فعلی ۷۵

اول دستتون رو میزارید رو نوشته و لیست نفر قبلی ک ی کادر بخوره براش؛مث اون ابی رنگه تو تصویر

بعدش خودش پنجره باز میشه و شما گزینه کپی یا الصالق رو میزنید

اونی ک دورش خط کشیدم

بعدش دوباره تو صفحه ای ک باید متن بنویسید دستتون رو فشار بدین تا ی پنجره باز بشه؛و گزینه پیست رو بزنید اونی ک دورش خط کشیدم بعدش اطلاعات خودتونو وارد کنید؛و متنو ثبت کنید❤

👈مطالب مهم گروه آبی علت کم نشدن وزن👈👈                     سرگروه آبی💙گروه آبی💙وزن شروع ۷۵👈وزن هدف ۶۵👈وزن فعلی ۷۵

به نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶۵

👈مطالب مهم گروه آبی علت کم نشدن وزن👈👈                     سرگروه آبی💙گروه آبی💙وزن شروع ۷۵👈وزن هدف ۶۵👈وزن فعلی ۷۵

به نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83             77/5                     50 

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه قرمز. وزن اولیه 83😤  وزن الان78هدف اول  75 . هدف دوم 70 . هدف سوم 65 . هدف چهار 60 . هدف پنجم 55  .هدف نهایی 50😍💪                                  اگر حالم را میخواهی بدانی درختی را تصور کن که تبر خورد اما نیفتاد.                                                              

طرز تهیه‌ی شربت زعفران و خواص شربت زعفرانی

کلیک کنید

به نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83             77/5                     50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.            ۷۰/۴۵.                   ۵۰

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
1546

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83             77/5                     50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.            ۷۰/۴۵.                   ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                    ۶۸.۶۰۰                 ۶۰

خدایا شکرت😍یه صلوات مهمونم میکنین؟😍😘😘وزن اولیه ۸۹.......وزن فعلی۶۵...وزن هدف۶۰....قد ۱۶۷...من میتونممممم💪💪💪💪💪مرسی بامداد جون❤❤گروه سبززززززززز💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

سایز#  

خدایا شکرت😍یه صلوات مهمونم میکنین؟😍😘😘وزن اولیه ۸۹.......وزن فعلی۶۵...وزن هدف۶۰....قد ۱۶۷...من میتونممممم💪💪💪💪💪مرسی بامداد جون❤❤گروه سبززززززززز💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدف تاپیک زندگی سالم و کاهش وزنه 😁     گروه آبی 🙄:  شروع در تاریخ ۹۸/۰۶/۲۲                  قد ۱۷۰‌ سانت و وزن اولیه ۸۷/۵ کیلو 😓                     وزن فعلی ۷۳/۷  😄 ۱۳۹۸/۱۰/۲۹                               وزن هدف ۷۰ 😀 (تا سالگرد تولد بارانم ۹۸/۱۱/۰۴)             در چالش ۷۷ روزه وزن هدف ۶۷ کیلو                              در نهایت هدف را میزارم برای ۶۳ کیلو "خیلی درگیر عدد ۶۳ نیستم هر گرم کمتر از ۷۰ کیلو می تونه رسیدن به مقصود باشه"

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدف تاپیک زندگی سالم و کاهش وزنه 😁     گروه آبی 🙄:  شروع در تاریخ ۹۸/۰۶/۲۲                  قد ۱۷۰‌ سانت و وزن اولیه ۸۷/۵ کیلو 😓                     وزن فعلی ۷۳/۷  😄 ۱۳۹۸/۱۰/۲۹                               وزن هدف ۷۰ 😀 (تا سالگرد تولد بارانم ۹۸/۱۱/۰۴)             در چالش ۷۷ روزه وزن هدف ۶۷ کیلو                              در نهایت هدف را میزارم برای ۶۳ کیلو "خیلی درگیر عدد ۶۳ نیستم هر گرم کمتر از ۷۰ کیلو می تونه رسیدن به مقصود باشه"

سایز#  

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدف تاپیک زندگی سالم و کاهش وزنه 😁     گروه آبی 🙄:  شروع در تاریخ ۹۸/۰۶/۲۲                  قد ۱۷۰‌ سانت و وزن اولیه ۸۷/۵ کیلو 😓                     وزن فعلی ۷۳/۷  😄 ۱۳۹۸/۱۰/۲۹                               وزن هدف ۷۰ 😀 (تا سالگرد تولد بارانم ۹۸/۱۱/۰۴)             در چالش ۷۷ روزه وزن هدف ۶۷ کیلو                              در نهایت هدف را میزارم برای ۶۳ کیلو "خیلی درگیر عدد ۶۳ نیستم هر گرم کمتر از ۷۰ کیلو می تونه رسیدن به مقصود باشه"
8

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9                 57/2              47

 وزن شروع 59/2 وزن الان 58   وزن هدف 50                           چالش لاغری تا عید با بامداد خمار

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9                 57/2              47

۷.پناه              ۷۶/۴۰۰             ۷۳/۳۰۰              ۵۵

فقط 7 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه نارنجی:وزن شروع۷۶/۴۰۰ـــــ۷۴.۴۰۰ــــ۷۳.۳۰۰ــــ۷۲.۲۰۰😀       ___۷۲____ ۷۱/۶۰۰                                                                                                                                              

سایز#  

                      ۸/۱۰                     ۹/۱۰

دور شکم           ۱۰۵                       ۱۰۲

دور کمر              ۱۰۱                       ۹۶

دور سینه            ۱۰۴                     ۱۰۴

دور بازو               ۳۶                     ۳۴ 

دور ران                 ۵۹                    ۵۸

دور با سن             ۱۰۷                   ۱۰۵ 

مچ پا                   ۲۲                    ۲۱

مچ دست              ۱۷                    ۱۷ 

فقط 7 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه نارنجی:وزن شروع۷۶/۴۰۰ـــــ۷۴.۴۰۰ــــ۷۳.۳۰۰ــــ۷۲.۲۰۰😀       ___۷۲____ ۷۱/۶۰۰                                                                                                                                              

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9               57/2          47

۷.پناه              ۷۶/۴۰۰        ۷۳/۳۰۰            ۵۵

8.  بانوباران(فریبا)    80        72/800           50

وزن اولیه 80  😯وزن فعلی 67/700 😯                   👈👈👈😍وزن هدف 50😍👉👉👉          ❤می دونم خواستن توانستنه❤              💪💪💪من موفق میشم مطمئنم💪💪💪

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9               57/2          47

۷.پناه              ۷۶/۴۰۰        ۷۳/۳۰۰            ۵۵

8.  بانوباران(فریبا)    80        72/800           50

۹.مریم.ک              ۷۵.۵        ۷۲.۲۰۰              ۶۰

گروه آبی 💎 وزن شروع :۷۵:۶۰۰🚨 وزن فعلی :۷۲.۲۰۰ ⚡وزن هدف : ۶۰ 🎯                                                                        تاریخ شروع : ۹۸/۸/۱
1403

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9               57/2          47

۷.پناه              ۷۶/۴۰۰        ۷۳/۳۰۰            ۵۵

8.  بانوباران(فریبا)    80        72/800           50

۹.مریم.ک              ۷۵.۵        ۷۲.۲۰۰              ۶۰

10._m_a.                ٦٨.            ٦٧.                ٥٥

🥰آرتميس مامان ٢١ مرداد ١٣٩٨ به دنيا اومد🥰.       گروه:آبى💙.  قد:١٦٠📏.  تاريخ شروع:١٣٩٨/10/٠١🗓.  شروع:٦٨.  الان:٦٨.  هدف اول:٦٤🥇.  هدف دوم:٦٠🥈.     هدف اصلى:٥٥🥉

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9               57/2          47

۷.پناه              ۷۶/۴۰۰        ۷۳/۳۰۰            ۵۵

8.  بانوباران(فریبا)    80        72/800           50

۹.مریم.ک              ۷۵.۵        ۷۲.۲۰۰              ۶۰

۱۰.مامان آراس             ۸۵              ۷۲             ۶۸

وزن اولیه۸۵...وزن فعلی ۷۰...وزن هدف ۶۸...قد ۱۷۰

نام خدا🎈وزن کشی ۹۸.۹.۱۰

نام          وزن شروع          وزن فعلی           هدف

۱.زیبا          ۹۰                      ۷۱                    ۶5

2.طه طه       83                77/5                 50 

۳.نگار.       ۷۳/۸.              ۷۰/۴۵.                ۵۰

۴.ویدا          ۸۹                 ۶۸.۶۰۰                  ۶۰

۵.باران        ۸۷/۵                ۷۷/۸                  ۷۰

6.ننه-برفی       57/9               57/2          47

۷.پناه              ۷۶/۴۰۰        ۷۳/۳۰۰            ۵۵

8.  بانوباران(فریبا)    80        72/800           50

۹.مریم.ک              ۷۵.۵        ۷۲.۲۰۰              ۶۰

۱۰.مامان آراس             ۸۵              ۷۲            ۶۸

۱۱.مهدیه        ۸۸                     ۶۵/۱۰۰            ۵۵💃

فقط 7 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی:وزن شروع۸۸🙈    وزن فعلی۶۵/۲۰۰》64》63/300 》۶۲/۸۰۰ 💪     هدف اول ۶۰    هدف طلایی ۵۸       قد:۱۶۷

سایز#  

دور گردن      ۳۲

دور شانه ها    ۹۴

دور سینه         ۸۵

دور بازو          ۲۶

دورساعد          ۲۳

دور مچ دست     ۱۵/۵

دور کمر              ۷۳

دور شکم            ۹۱

دور باستن            ۹۲

دور پهلو              ۸۹

دور ران               ۵۶

دور ساق پا            ۳۷/۵

دور مچ پا           ۲۴

فقط 7 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی:وزن شروع۸۸🙈    وزن فعلی۶۵/۲۰۰》64》63/300 》۶۲/۸۰۰ 💪     هدف اول ۶۰    هدف طلایی ۵۸       قد:۱۶۷
1579
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1599
1590
1550
1588
1426
1479
1593
1506
1594
1587
224
29
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   tnha_mlika  |  5 ساعت پیش
توسط   missalone  |  3 ساعت پیش