بچه ها چیکار کنم لاغر شم در ضمن نمیتونم ورزش سنگین کنم ؟کسی روش گیاهی میدونه بگه
فقط رژیم و ورزش
کمتر بلمبون😅😅😅😅با طنز گفتم به دل نگیر من خودم تپلم یکسره رژیمم.
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
کاری که من کردم سالم خوری سالم خوری سالم خوری
عزیزم رژیم بگیر
من تاالان ۳۵کیلوکم کردم
یه کالری شمارنصب کن
همه چیزودقیق وزن کن بخور وواردکالری شمارکن
سالم وکم چرب بخور
من تاهدفم یه کوچولوراه مونده
۹۲کیلوبودم
من ناهارم حذف کردم..به جاش یک ظرف کوچیک کدو رنده شده باماست کم چرب ویکم شوید خوردم...شامم کم کردم و قبل ساعت 8 خوردم ..ورزش سبکم داشتم ...خیلی خوب بود
والا منم مثل شمام خیلی دوستدارم لاغر بشم ولی حتی رژیمم نمیتونم بگیرم خیلی بی ارادم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
