قدم ۱۵۰ یا ۱۶۰ میدونم خیلی بده .کاش اینقد از خودم مطمئن نبودم .شوهرم همش میزنه تو ذوقم ک نصفه ول میکنی .خودش ۸ ساله میره واندامش خوبه ولی ی مدت ک نرفت اندامش بهم خورد .ولی من همس تشویقش میکنم .کاش یکی تشویقم میکرد بهم انگیزه میداد هرچند با شما حرفیدم خیلی روم تاثیر داشت ممنونم از همتون
هم میتونی وزن کم کنی هم سایز
منم میخام لاغر شم ولی نمیخام صورتم اصلا لاغر شه
چیکار کنم ؟
باشگاه رفتی نباید مایعات کم بخوری
اره برا منی ک از خونوادم دورم عالیه .یکم ازون حالت افسردگیمم دور میشم .همش شوهرمو میبینم ک چقد ب سلامتی روحو جسمش اهمیت میده حرصی میشم بعدم سعی داره تخریبم کنه .امروز رفتم لباس بگیرم جلو فروشنده میگه خیلی پهنن شدی انگار دوقلو بارداری تا خونه گریه کردم بعدم بهم میگه خبلی حساسی نمیشه ی شوخی باهات کرد .....شما بودین ناراحت نمیشدین .باشگاه رفتنم بابت حرفش نیس .خیلی وقته تصمیم دارم برم .برا همین بچمو فرستادم مهد
نباید زیاد هم بخوری چون باعث میشه مایع میان بافتنی زیاد شه
اره تاعید که وقت زیاده میتونی بدنسازی واسه چربی سوزی نرو تلفیقی بزن
من 30 کیلو 7ماهه کم کردم البته من دوره درمنزل داشتم عزیزپوستمم شل نشد خداروشکر چندماهه ثابتم
