مرسی عزیزم کلا ورزش و چای سبز و ۳ سال دارم اما اخه در عجب چرا یهو ابنجوری شدم تو این ۲هفته
خوااااااهش خانومیییی🤗🤗🤗چون غذاهای پرکالری زیاد میخورید😁باید حجم غذا زیاد و کالری کم باشه😁حجم غذاهات رو با کلم و سبزی و قارچ و فلفل دلمه و پیاز و هویج و کرفس زیاد کن ب جای نون کلم بخور😌