1662
1605
عنوان

چرا من انقد گشنمه 😭😭

408 بازدید | 53 پست

همش درحال خوردنم  خیلی دهنم تلخه 

پریودیمم طولانی شده بی سابقه بود ۱۰ روزه ۲روز زیاد تا الانم لکه بینی داشتم 

ظهر دوتا بشقاب پر ماکارانی خوردم شبم ۲تا بشقاب برنج و مرغ 😭😭الانم گشنمه

هفته پیش ۳کیلو زیاد شدم نمیتونم گشنگیو تحمل کنم



فقط 22 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

هم دردیم  

اسم واقعیم کیمیاس دوستان نمیدونم چرا کیانا گذاشتم 😐❤️ با دوست پسراتون میرین شمال ؟ من یبار با تلفن کارتی به دوست پسرم زنگ زدم بابام فهمید با نیسان از روش رد شد قطع نخاع شد منو هم با اسید غسل داد الان پوست ندارم      خوش ب حالتون عاشق میشین من فقط گشنم میشه  


من چند مرتبه از این سایت مای پی‌شاپ صنایع دستی خریدم، واقعا راضی بودم ازشون. طبق زمانی که گفتن ارسال کردن

. پیگیری و پاسخگویشونم خیلی خوبه. بهتون پیشنهادش میکنم.


1522
8
عزیزممم بفکر سلامتی و اندامت باش .. چای سبز دم کن بخور وقتی گشنت شد کاهو هویج سیب بخور

میوه میخورم اما گشنم میکنه باورت میشه دسته خودم نیس

فقط 22 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اي لعنت ب هر چي رژيمه

با اینکه لباس های چندسال قبلم اندازم شدن ولی نمیدونم چرا دیگه کشش ندارم ادامه بدم فقط ۳ کیلو مونده تا وزن هدف 

ولی دیگه تحمل ندارم😩😩

اینکه می گویند:راه باز است و جاده دراز...یعنی راه رفتن باز است...اما جاده ی جبران دراز…

هرچقدر بیشتر بخوری بیشترم گرسنت میشه گلم ، یه چند روز اندازه غذا بخور و گرسنگی هم اومد سراغت تحمل کن، میدونم خییییییلی سخته اولش ولی چاره ای نیست اینجوری بخوای ادامه بدی تبدیل میشی معذرت میخوام به یه توپ قلقلی

اما چندتا راهکار بهت میدم حتماااا امتحان کن به امید خدا جواب میده

گرمی بخور و سردیجات رو حذف کن

حتما حتما یه مولتی ویتامین خارجی مخصوصا ازونایی که ویتامین های گروه بی داره از داروخانه بخر و بخور اهن و ویتامین دی بدنت هم اگه کمه بخور

ورزش کن ، مثلا نیم ساعت پیاده روی سریع

فعال باش و ذهنتو درگیر کارهای مختلف کن

1645
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1606
1679
1675
1667
1658
1657
1663
1402
1462
29