1542
1578
عنوان

لاغری با کالری شمار کرفس

157 بازدید | 29 پست

بچها من قد و وزنمو تو‌ کالری شمار کرفس وارد کردم ..اون برام زده روزی ۱۸۰۰ کالری بخورم 

ولی تو تاپیک بامداد خمار نوشته که وزنمو ضربدر ۲ کنم و منهای ۱۰۰ کنم که با این اوصاف میشه ۱۳۰۰ کالری

حالا کرفس درست میگه یا بامداد جون.؟؟🥴🧐


خريد شيرخشك هاي خارجي اس ام اي ، آپتاميل ، سيميلاك ، پدياشور و نيدو با ارسال فوري و امكان پرداخت در محل از فروشگاه مادرآن 😊 

برای مشاهده کلیک کنید

چقدر میخوای کم کنی استارتر  من 30 کیلو کم کردم اما دوره گرفتم کالری شماری نکردم

توضیح میدی گلم دوره چیه

فقط 28 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
سکوت گورستان را می شنوی دنیا ارزش دل شکستن ندارد
1546

باید 500 کالری ازش کم کنی ک لاغر بشی میشه همونی ک توی بامداد گفته

تاپیک لاغری خانمهای 85کیلویی                         وزن اولیه67😡🍰وزن فعلی65.800😕🍔وزن هدف 58🍄🍆🍅🍋😊.                                                        

عزیزم تا ۱۸۰۰ میتونی بخوری ولی اگه میخوای لاغر شی باید حداقل روزی ۱۳۰۰بخوری بعضی روزها هم کمتر

فقط 8 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر واسه لاغر شدنمه...خدایا ۳سال گذشت و من هنوز چشم انتظارم یه بی بی چک مثبت و یه برگه جواب ازمایش با بتای خوب ببینم ....نمیدونم صلاح کارت چیه....ولی حداقل حالا ک راه ای وی اف را توی زندگیم بازکردی کاری کن بادفعه اول جواب بگیرم ..خواهش میکنم خدای مهربون ...توانقدر بزرگی ک میدونم منو به همه ارزوهام میرسونی ....بچها لطفا واسه نی نی دارشدنم قبل عید ۹۹دعاکنید ....
چقدر میخوای کم کنی استارتر  من 30 کیلو کم کردم اما دوره گرفتم کالری شماری نکردم

عزیزم چه دوره ای؟

فقط 25 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
انشاالله سال دیگ 26 تیر ملوس بشم عروس بشم😜😍
1432
توضیح میدی گلم دوره چیه

من دوره گرفتم از ی خانم بدون گرسنگی بودش مطابق سفره بود کارمندم اصلا وقت اشپزی نداشتم 

نکته غذایی داشتم ورزشم توخونه میداد با اموزش ماساز شکم 


من دوره گرفتم از ی خانم بدون گرسنگی بودش مطابق سفره بود کارمندم اصلا وقت اشپزی نداشتم  نکته غذ ...

هزینش چطوری بود؟

فقط 25 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
انشاالله سال دیگ 26 تیر ملوس بشم عروس بشم😜😍
1563
من با اون حسابي كه تو تاپيك بامداد جان گفتن بايد ١٣٠٠ بخورم وزنم كم شه از شنبه كه شروع به رژيم كردم ...

بامداد جون نوشتن که به هیچ وجه افراط نکنین چون وزنتون استپ‌میشه و حتمن حتمن همون ۱۳۰۰ تا رو بخورین ..

1480
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1510
1580
1550
1588
1426
1479
1593
1506
1587
1439
224
1583
29
1594