1507
1411
عنوان

لاغری با کالری شمار کرفس

151 بازدید | 29 پست

بچها من قد و وزنمو تو‌ کالری شمار کرفس وارد کردم ..اون برام زده روزی ۱۸۰۰ کالری بخورم 

ولی تو تاپیک بامداد خمار نوشته که وزنمو ضربدر ۲ کنم و منهای ۱۰۰ کنم که با این اوصاف میشه ۱۳۰۰ کالری

حالا کرفس درست میگه یا بامداد جون.؟؟🥴🧐

مامان خوشلا اگردنبال یه آتلیه متفاوت و هیجان انگیز 

با کلی کارای خاص هستین حتما یه سر به ما بزنید


چقدر میخوای کم کنی استارتر  من 30 کیلو کم کردم اما دوره گرفتم کالری شماری نکردم

توضیح میدی گلم دوره چیه

فقط 34 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
سکوت گورستان را می شنوی دنیا ارزش دل شکستن ندارد
1436

باید 500 کالری ازش کم کنی ک لاغر بشی میشه همونی ک توی بامداد گفته

اگر نظرتون مخالف نظر منه ، نظر شما هم درسته برای خودتون پس دلیلی برای بی ادبی کردن وجود نداره ، من برای خودم ارزش و احترام قائلم و ب کسی بی احترامی نمیکنم پس دوست عزیزم شماهم برای خودت ارزش قائل شو تا بی احترامی نکنن بهت 

عزیزم تا ۱۸۰۰ میتونی بخوری ولی اگه میخوای لاغر شی باید حداقل روزی ۱۳۰۰بخوری بعضی روزها هم کمتر

فقط 14 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر واسه لاغر شدنمه .....خدایا ۳ساله محرم میاد و من باشوهرم هرسال عهدبستم سال دیگه بچه بغل برم روضه اخه چرا شرمندم میکنی.....منو که قبول نداری به حرمت اقااباالفضل ناامیدم نکن......میشه این سال اخرین سال انتظارم باشه؟خواهش میکنم ازت خدای مهربونم به جون عزیزات تنهاو غریبم بهم رحم کن.‌..لطفا واسم صلوات بفرستین شاید خدا حاجتهای دلمو داد
چقدر میخوای کم کنی استارتر  من 30 کیلو کم کردم اما دوره گرفتم کالری شماری نکردم

عزیزم چه دوره ای؟

فقط 31 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
انشاالله سال دیگ 26 تیر ملوس بشم عروس بشم😜😍
1485
توضیح میدی گلم دوره چیه

من دوره گرفتم از ی خانم بدون گرسنگی بودش مطابق سفره بود کارمندم اصلا وقت اشپزی نداشتم 

نکته غذایی داشتم ورزشم توخونه میداد با اموزش ماساز شکم 


من دوره گرفتم از ی خانم بدون گرسنگی بودش مطابق سفره بود کارمندم اصلا وقت اشپزی نداشتم  نکته غذ ...

هزینش چطوری بود؟

فقط 31 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
انشاالله سال دیگ 26 تیر ملوس بشم عروس بشم😜😍
1476
من با اون حسابي كه تو تاپيك بامداد جان گفتن بايد ١٣٠٠ بخورم وزنم كم شه از شنبه كه شروع به رژيم كردم ...

بامداد جون نوشتن که به هیچ وجه افراط نکنین چون وزنتون استپ‌میشه و حتمن حتمن همون ۱۳۰۰ تا رو بخورین ..

1508
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1511
1492
1479
1515
1426
1462
1504
1402
1439
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
1506
1483
29
داغ ترین های تاپیک های امروز