1464
1411
عنوان

اونایی که تونستن چاق شن لطفا بیان

215 بازدید | 48 پست

خانوما من 54 کیلو بودم ب خاطر ی اتفاقایی و شرایط روحیم ب طور عجیبی چندکیلو کم کردم و الان 47 شدم صورتم خیلی بد شده و واقعا میخام مثه قبل شم 

میشه بگین چکار کنم؟ اگ راهکاری دارین ک نتیجه داده باشه دعاتون میکنم 

و اینک چی بخورم 

ای خوش آنوقت که مارا دل بی غم بوده است... 

اگه دنبال درمان قطعی سینوزیت حاد و یا پیشگیری از سرماخوردگی کودک خود هستین 

حتما از داروهای گیاهی بیونوریکا آلمان استفاده کنید

1473
1334
وای دقیقا منم مشکل تو رو دارم.از 54 شدم 47 و اصلا چاق نمیشم.به خاطر استرس.اشتهامم کمه.باشگاه هم میرم ...

عزیزم باید غذا بخوری کالری روزانتو بشمار باشگاه رفتن خالی که فایده نداره

همونجور که چاقی خوب نیست، لاغری بیش از حد هم خوب نیست.من با قد 168 وزنم 47 هست    

دقیقا من ۳۹کیلو بودم رفتم باشگاه و برنامه کالری شمارم نصب کردم الان ۴۴ام خیلی کمبود وزن بده

1396
چقدر تو روز میخورد؟میشه دقیق بگی عزیزم 

صبح موقعی که میخواد بره سر کار میخوره و شب موقع خواب یه لیوان درست میکنه و میخوره

تو هر وعده هم یه لیوان آبجوش برمیداره تو سه تا پیمونه یا سه تا قاشق غذا خوری شیر خشک و سه تا پیمونه یا قاشق سرلاک میریزه و میخوره

اگه باز سوالی داری بپرس عزیزم،سعی کردم دقیق توضیح بدم

1508
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1333
1477
1492
1426
1506
1479
1402
1504
1483
1439
224
29