تاثیرشو بر روح و جسمتون دیدین؟
بگین چطوری
من قدیم میرفتم
واقعا بعدش احساس سبکی داری.
من
خوبه اما تمریناتش سخته. یا مربی ما سخت گیره فردای تمرین بدن درد دارم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من قبلا میرفتم عالی بود دوباره خدا بخواد میرم
من از 15 سالگیم پاور یوگا کار کردم
بدنت فوق العاده انعطاف پذیر میشه
احساس سبکی میکنی بعدش
و به خاطر اینکه روی ماهیچه های ریز کار میکنه بدنت به شدت قوی و پر زور میشه ولی عضله ای که معلوم بشه و ببینی رو نمیزنی
من آدم استرسی هستم خیلی زیاد برم یوگا خوبه
فعالیت و ورزش باعث کاهش وزن میشه در کنارش غذا به اندازه نیاز
قبل هر کاهش وزنی کاهش وزن فکری داشته باش
ارامش کامل داشته باش
وزنت متناسبه اضافه نداری
ولی درکت میکنم عاشق ایده ال بودنی که خیلیم خوبه
پس هدفتو دنبال کن
یه چی دیگه اینکه یوگا تنفس درستو بهت یاد میده اینکه در عین حال که داری یه حرکتی رو انجام میده تنفست کامل و صحیح باشه
تنفس درست خیلی روی موتابولیسم تاثیر داره خییلی
نه همین کلاسای معمولیه یوگا
ولی خیلی دقت کن چون خیلیا الکی میان میگن مربی یوگاییم ولی دورشو نگذروندن و مدرکشو ندارن
من پیش خانومی و اقایی میرفتم که کارشون مربی گری یوگا بود و خودشون مکانی برای اموزش داشتن تو باشگاه نبود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
