1507
1482

من قدیم میرفتم

واقعا بعدش احساس سبکی داری.

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت که یه فسقلی تو دلم وول میخوره 🙏 انشالله روزی همه اونایی که دوست دارند مامان بشند 😊❤

مامان خوشلا اگردنبال یه آتلیه متفاوت و هیجان انگیز 

با کلی کارای خاص هستین حتما یه سر به ما بزنید


من از 15 سالگیم پاور یوگا کار کردم 

بدنت فوق العاده انعطاف پذیر میشه 

احساس سبکی میکنی بعدش 

و به خاطر اینکه روی ماهیچه های ریز کار میکنه بدنت به شدت قوی و پر زور میشه ولی عضله ای که معلوم بشه و ببینی رو نمیزنی 


1517
من از 15 سالگیم پاور یوگا کار کردم  بدنت فوق العاده انعطاف پذیر میشه  احساس سبکی میکنی ب ...

چه خوبه

پاور یوگا با خود یوگا فرق میکنه؟

اتفاقا من خیلی سریع کمر درد میشم خیلی زود مچم درد میگیره چیز سنگین بردارم و....

ینی با اینکه تپلم قدم ۱۵۹ وزنم ۶۰ ولی ضعیفم از بنیه

راستی‌ لاغرم میکنه؟

تا زمانی که رسیدن به تو امکان دارد/زندگی درد قشنگیست که جریان دارد
چه خوبه پاور یوگا با خود یوگا فرق میکنه؟ اتفاقا من خیلی سریع کمر درد میشم خیلی زود مچم درد میگیره ...

یوگای معمولی بیشتر مدیتیشنه ریلکس میکنین خودتونو با سکوت و شل کردن عضلات 

پاور یوگا حرکات به شدت شخت و پیچیدست که عین یه مار باید بتونی خودتو پیچ بدی 

8
چه خوبه پاور یوگا با خود یوگا فرق میکنه؟ اتفاقا من خیلی سریع کمر درد میشم خیلی زود مچم درد میگیره ...

فعالیت و ورزش باعث کاهش وزن میشه در کنارش غذا به اندازه نیاز 

قبل هر کاهش وزنی کاهش وزن فکری داشته باش 

ارامش کامل داشته باش 

وزنت متناسبه اضافه نداری 

ولی درکت میکنم عاشق ایده ال بودنی که خیلیم خوبه 

پس هدفتو دنبال کن 

یه چی دیگه اینکه یوگا تنفس درستو بهت یاد میده اینکه در عین حال که داری یه حرکتی رو انجام میده تنفست کامل و صحیح باشه 

تنفس درست خیلی روی موتابولیسم تاثیر داره خییلی 

یوگای معمولی بیشتر مدیتیشنه ریلکس میکنین خودتونو با سکوت و شل کردن عضلات  پاور یوگا حرکات به ش ...

الان بنظرت کدوم برای من بهتره؟😍

پاور یوگا تو باشگاه های مخصوصی هست؟ چون تا حالا به گوشم نخورده

تا زمانی که رسیدن به تو امکان دارد/زندگی درد قشنگیست که جریان دارد
الان بنظرت کدوم برای من بهتره؟😍 پاور یوگا تو باشگاه های مخصوصی هست؟ چون تا حالا به گوشم نخورده

 نه همین کلاسای معمولیه یوگا 

ولی خیلی دقت کن چون خیلیا الکی میان میگن مربی یوگاییم ولی دورشو نگذروندن و مدرکشو ندارن 

من پیش خانومی و اقایی میرفتم که کارشون مربی گری یوگا بود و خودشون مکانی برای اموزش داشتن تو باشگاه نبود 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1510

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خیانت شوهرم

1397zari | 16 ثانیه پیش
1492
1515
1479
1426
1504
1439
1402
1462
224
1506
29
1483
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   77saba  |  17 ساعت پیش