همانطور که اطللاع داریم ورزش بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام است و طبق آمارها بیشتر خانم ها از چاقی شکم و پهلو رنج میبرند.
تعدادی از خانم های ایرانی خانه دارد هستند و امکان رفتن به بیرون را ندارند، اگر شما نیز از جمله این خانم ها هستین پیشنهاد ما به شما ورزش لاغری شکم و پهلو در منزل است.
شما با وقت گزاشتن برای این وزش میتوانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید و از چربی شکم و پهلوی خود نیز خلاصی یابید.
خب
چه ورزشی؟
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ادامه
منتظرم🙄
چی هست لایکم کن
من یه ماهه تو‌خونه ورزش میکنم بیشتر حرکات هوازی و ایروبیک انجام میدم دو کیلو کم کردم ولی اصلن شکمم آب نشده پس کجام داره آب میشه😟😟.
خب پیشنهادت چیه استارتر
من واسم کابوسه چربیای شکمم
من قد و وزنم عالی بی ام آی بدنم خوب و تو محدوده سبز
ولی چربی دور شکم خیلی زیاد انگار پنج تا شش ماهه باردارم
خب چرا تیکه تیکه میگید
لایکم کنید
