من چیز خاصی نمیخوردم اما پیاده روی تا هر مقداری ک میتونستم انجام میدادم شما اگر میتونی یه باشگاه بدن سازی خوب که البته از نربیش مطمئن باشی که ورزش های خطرناک نمیده ثبت نام کن و ورزش های بارداری انجام بده من خودم ساعت یک شب کیسه ابم پاره شد از ساعت حدودا 3 ذپدردام شروع شد و 10 صبح زایمان کردم.من چون استرس داشتم به روانشناس مراجعه کردم و چند جلسه رو افکارم و تنفسم کار کردم و ریلکسیشن بهم داد که عالی بود ذکر افوض امری الی الله اناالله بصیر بالعباد زیاد میکفتم و خیلی روی ارامشم برای زایمان تاثیر داشت
یعنی میترسی باعث زایمان زودرس بشه؟با دکترت مشورت کن
اره یه همچین چیزی.دکترم 26م ان اس تی باید بدم بعدش قراره بستری کنه بیمارستان با دارو دردام شروع بشه.هفته 38م میشم اونموقع.دوهفته جلوتر بخاط دیابت بارداری گفته که منتظر نمیمونیم 40 هفته پر بشه
اره یه همچین چیزی.دکترم 26م ان اس تی باید بدم بعدش قراره بستری کنه بیمارستان با دارو دردام شروع بشه. ...
به مظر من حتما به ی روانشناس معتبر و خوب مراجعه کن ریلکسین و آرامش زایمانتو راحت میکنه تا اون روز هم پیاده روی کن انشالله که به سلامتب و راحتی نی نی دنبا مباد