نمیدونم قصدکاهش اگرداری راهنماییت کنم چون قبلا 20تا کم کردم جدیدا هم 6تا
افرين به اين اراده عاليه منم خودم ٢٢ تا كاهش داشتم با ورزش و پياذه روي و رژيم سالم حالا براي ي مراسمي ميخوام همه رو زخمي كنم 😁يهو ميخوام همه دهناشون وا بمونه ك اين خانوم گفته بود با خام گياه خواري ب مدت ٤ ماه ٤٠ كيلو كم كرده منم گفتم ٤ ماه اوكيه منم اين كارو كنم
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.