سلام دوستان کسی هست اضافه وزن داشته باشه ؟
چندکیلویین و قدتون چنده چندسالتونه؟ اقدام کردین برای لاغری؟🥰🥰🥰
من رفتم دکتر تغذیه و از فردا قراره رژیم و شروع کنم اضافه وزن دارم
من ۸۸کیلوهستم قد۱۶۵دارم میرم باشگاه که به امیدخداکم کنم
۱۶۳ قد و الان ۷۰ کیلو دارم کالری شماری میکنم برای کاهش ولی این راه کار تفننی انتخاب کردم چون میدونم راهش این نیست ولی خب کم می کنه بیشتر روش پل مکنا رو قبول دازم
170
103
30
اقدام بی نتیجه زیاد
من فقط خیلی تنبلم
من 87کیلو بودم بعد زایمانم .الان 60.😍.قدمم165.دخترم که دنیا اومد 3ماهه شد شروع کردم حلقه زدن از روزی یه رب شروع کزدم تا شد روزی یک ساعت .الا 15ماهشه دخترم .ولی من خرداد 60کیلو شدم الانم ثابته وزنم .فقط از همون خرداد حلقه رو کنار گذاشتم دوباره شکم در اوردم ولی وزنم ثابته.نمیدونم چرا .باز میخوتم حلقه بزنم این شکم بره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
