سلام عزیزم من بچم 8ماهش بود داغون بودم تو بارداری استراحت مطلق بودم و از وزن 68 شدم 106 بعد زایمان نیومد پایین تا تصمیم گرفتم رژیم بگیرم کالری شماری بامداد خمار و رژیم گرفتم حالا بماند که شیرم خشک شد و بقیه حسابی بهم غر زدن ولی خودم الان 66 کیلو هستم الان 9ماهه کالری شماری میکنم خداراشکر لاغر شدم هیچکس باور نمیکرد
من سر بچه اولم کالری شماری کردم ولی خداروشکر شیرم کم نشد چیزای مقوی میخوردم
عزیزم مطمعنم خودت بیشتر از من تجربه داری ولی هرکاری کنی بازم رو شیرت تاثیر داره من شیرم خیلی زیاد بود شب تا صبح میریخت کلا پتو و دشک خیس میشد میدویدم تو اشغالی میگرفتمش سینمو تا بریزه