1600
1609
عنوان

کمک برای لاغری نزدیک خواستگاریمه

444 بازدید | 50 پست

سلام به همگی چند روز بیشتر نیست که عضو شدم و ۲ سال خواننده خاموش بودم ..من قبلنا یعنی یسال پیش ۵۴ سال کیلو بودم ینی نهایتش میرسیدم به ۵۸ 

طی یه مدت به تنبلی گذروندن  و خوردن و خابیدن 

شدم ۷۰ کیلو 

خعلی حسرت میخورم چرا مراقب تیپم نبودم 

توی همین چند روز آینده عشقم میاد خواستگاری🙈

بعدش من خعلی ناراحت تیپمم 

میدونم تو چند روز نمیشه معجزه بشه و یدفه برگردم به وزن قبلیم 

میخام از صب شروع کنم و رژیم بگیرم واقعی و اصولی 

تایپک بامداد خمارم خوندم 

ولی میخام از تجربه های خودتون بشنوم 

خواهش میکنم کمکم کنین 

قدمم ۱۶۶ هست 

۲۲ سالمه 

از همه ممنونم.اگ همه رو تو این تاپیک گفتم چون که میدونم نی نی سایتایی از قطره چکونی نوشتن بدشون میاد

اگ ریپلای نزدم 

هنوز بلد نیستم با سایت کار کنم 🙈

دوستتون دارم

امضا ته تغاری


سیسمونی  نی نی لازم


اولین ، معتبرترین و کاملترین فروشگاه اینترنتی سیسمونی

همراه با مشاوره رایگان برای مادران

عزیزم ب نظرم اگه میخوای اصولی کم کنی و تصمیم خودتو گرفتی پس دوباره برگرد تاپیک بامداد👌👌👌👌🤩🤩🤩

چون بدون دردسر و اذیت شدن وزن کم میکنی

این پیشنهاد از طرف کسی ک پنج‌ماه خودش تواون تاپیک

اینم تجربه شخصی من

باز سوالی داشتی بپرس گلم

چالش۳۰روزه پلانک❤سرگروه قرمز❤💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع۸۰💚وزن الان۶۰💚وزن نهایی۵۵💚قررربون بامداد خمارررر(الهه جوووونم)و همه دوستان تاپیک
1613

ته تغاری تپلووو😁اخی چ بامزه..

اول ک کالری شمار کرفس نصب کن چون خاهر خودم با اون کم کرده ..نون برنجت کم کن چون خیلی چاق میکنه...اگ رو والری شمار کرفس بری 40 روز اول تاثیرش میبینی 

زیره سیاه دم کن بخور ناشتا ... 

توف تو این زندگی 💦🥴🥴🥴

ببین عزیزم توی طول روز اصولی بخور حتی خواستی شیرینی هم بخور ازغروب افتاب دیگه تاصبح هیچی نخور بغیراز سفیده تخم مرغ کلم بروکلی  سینه مرغ حتی لیموترش هم نمیتونی بخوری چون قندداره وزن میادپایین

1432
هرچند کیلو یک سایز کم میشه

هر سه الی ۵ کیلو سایز کم‌میشه ولی چند سانت رو نمیدونم

چون بستگی داره چقدررر ورزش داشته باشی

مثلن من ۱۵ روز ک توقسمت ران کار کردم.امروز سایز گرفتم ۲ سانت لاغرترشده بود

چالش۳۰روزه پلانک❤سرگروه قرمز❤💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع۸۰💚وزن الان۶۰💚وزن نهایی۵۵💚قررربون بامداد خمارررر(الهه جوووونم)و همه دوستان تاپیک
نگاه کن اگه میخوا زود نتیجه بگیری....این چند روز رو هر روز 700کالری بخور روزی 1ساعت و نیم هم ورزش کن ...

کالری زیر هزار خوب نیس گلم..وزنش استوپ میشه

چالش۳۰روزه پلانک❤سرگروه قرمز❤💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع۸۰💚وزن الان۶۰💚وزن نهایی۵۵💚قررربون بامداد خمارررر(الهه جوووونم)و همه دوستان تاپیک
1601
برا همین چند روز که میخواد سریع باشه

یقین داشته باش رژیم سریع ب همون سرعت هم برمیگرده

تو این چتد روز حتی اگه اصولی رژیم بگیره اینقدررر تغییر نمیکنه واسه خواستگاری

پس باید اصولی شروع کنه واسه رژیم

چالش۳۰روزه پلانک❤سرگروه قرمز❤💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع۸۰💚وزن الان۶۰💚وزن نهایی۵۵💚قررربون بامداد خمارررر(الهه جوووونم)و همه دوستان تاپیک

من  یک ماهه 6کیلو  کم کردم  بدون گرسنگی  مطابقرسفره باوررش سبک  توی خونه من از ی خانم  دوره گرفتم  دوستمم باهاش 30کیلو کم کرده خیلی راضی بودم  ایدی تل گرامش واست میفرستم 

f_ttttt33@

خودیسر کاری نکن سمت قرص ودمنوش وکالری شماری هم نرو من بدنم قبلا ضعیف  شد  جدا از عوازضش 

انشالله  به کارت بیاد خانومی 

1578
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1606
1510
1610
1426
1594
1479
1588
1593
1587
1506
1550
224
29
1462
داغ ترین های تاپیک های امروز