1464
1459
عنوان

بدنسازا بیاین لطفا

101 بازدید | 11 پست

من اضافه وزن دارم. بدنسازی اسم نوشتم کار با دستگاه تو برنامم هست

امشب ی بنده خدایی ک مربی بود گفت با دستگاه کار نکن چون ممکنه ول کنی چاق بشی دوباره. 

و خودت تمرین کن تمرینات با دمبل انجام بده. 

میخواستم بدونم صحت داره؟ 

و اینکه تمرینات رو سرعتی انجام بدم یا قدرتی چون میخوام وزن کم کنم

مرسی

اگه وزنت زیاده اول باید وزن کم کنی بعد بری   بدنسازی   با دستگاه    سفت کنی

روزهایی در زندگی ام هست که دل ام می خواست مادر بودم. مثل امروز. از خواب که بیدار شدم دل ام می خواست بچه ای داشته باشم که مامان صدایم کند و هربار که می گوید مامان دل ام برای صدایش غنج رود. روزهایی در زندگی ام هست که حال ام دگرگون است. مثل امروز. مدتی ست با خودم فکر می کنم اگر بچه ای داشتم دیگر از خدا هیچ چیز نمی خواستم. دوستی می گفت چون نیازهای خودت را نمی شناسی این را می گویی . راستش حرف اش را خیلی نفهمیدم اما می دانم که از هجده سالگی دل ام می خواست مادر باشم. در آستانه سی و دو سالگی هم هنوز همین را می خواهم. شاید یک دلیل اش این باشد که من یکی از بهترین مادرهای دنیا را دارم و مادران همه دوستان ام هم به نظرم فرشته هایی هستند که روی زمین راه می روند. شاید فکر می کنم اگر من هم مادر بودم خطاهای کمتری می کردم. شاید می توانستم به آدم ها محبت کنم و خط کش دست ام نباشد که میزان مهربانی ام را اندازه گیری کنم تا مبادا زیادی مهر به خرج دهم. شاید آدم بهتری می شدم. نمی دانم اما وقتی مادرم را می بینم که با همه خستگی روزهای سخت زندگی هنوز هم برای کوچک ترین شادی های ما چه انرژی عجیبی می گذارد حیرت می کنم. فکر می کنم وقتی مادری ، عادلی. چون می توانی پنج فرزند داشته باشی و همه آنها را یک اندازه دوست داشته باشی. من نمی توانم. من اینقدر وسعت ندارم که آدم ها را یک اندازه دوست داشته باشم. من گاهی دل ام می گیرد گاهی از آدمی می رنجم. گاهی از آدمی بدم می آید اما مادر که باشی فرقی نمی کند بچه ات برایت کادو بخرد یا نخرد. به تو تلفن کند یا نکند. تو رو دوست داشته باشد یا نداشته باشد. دکتر باشد یا کارگردان یا معتاد. تو دوست اش داری. گاهی فکر می کنم لازمه مادر شدن داشتن قلب و روحی وسیع است. شاید هنوز به این وسعت نرسیدم که خدا نمی خواهد مادر شوم. اما روزی که مادر شوم همه شهر را خبر خواهم کرد. باید کم کم کامپیوتر را خاموش کنم و به دست بوس مادرم بروم. به شمایی که این نوشته را خواندید هم همین توصیه را می کنم. آغوش مادر امن ترین جای دنیاست. در باد ، باران و تنهایی.

مامانای خوش سلیقه اگه دنبال لباس با قیمت مناسب هستین 

حتما به ما سر بزنید 

تازه برای نی نی سایتی ها 10 درصد هم  تخفیف داریم

1473
1432

چون چند ساله بدنسازی و ورزش رزمی انجام میدم دارم میگم،حتما زیر نظر به مربی باشید با دمبل و تو خونه نمیتونید وزن کم کنید،برای کم کردن وزن حتما باید اول تغذیه و بعد ورزشهای هوازی حتما کنار کار با دمبل یا دستگاه انجام بدید،تردمیل اگه نمیتونید پیاده روی جایگزین کنید،چربی ها به این راحتی آب نمیشن

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1333
1477

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا آخه

سوفیایی | 8 دقیقه پیش

تلگرام

سوفیایی | 14 دقیقه پیش
1470
1462
1426
224
29
1468
1439
پربازدیدترین تاپیک های امروز
توسط   shenlsorati  |  10 ساعت پیش
توسط   annamaria  |  7 ساعت پیش
توسط   nartiti28089  |  11 ساعت پیش
1415
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   annamaria  |  7 ساعت پیش
توسط   shenlsorati  |  10 ساعت پیش