من 20 کیلو درمدته 100 روزکم کردم بدون گرسنگی اشتهام کم شد مطابق سفره ورزش درمنزل هم بود
من از دوره های فیت شو شیداجون استفاده کردم خیلی راضی بودم چندماهه ثابتم
ایدی تل گرامش میزارم sheidajon55@
اماهمیشه یادت باشه واسه تناسب وکاهش از راهش اقدام کن اینکه دونفر تاپیک بزنن نمیشه بقیه مطابق رژیمی اونا گرفتن پیش برن که منم با همین ندونم کاری قبلا معده مو داشتم داغون میکردم اناتومی هر بدن متفاوته از راهش اقدام کن
انشالله به کارت بیاد