خب قبل اقدام به بارداری باید بدنت رو آماده کنی.
اول دندونپزشکی هر چیزی که لازمه ترمیم بشه یا عصب کشی انجام بده.
بعد برو واکسن هات رو چک کن چه چیزهایی رو نزدی یا باید مجدد بزنی
بعد کمی وزن کم کن با رژیم اگر اضافه وزن داری
ترجیحا یکسان هم ورزش کن تحرک به عملکرد تخمدان ها کمک میکنه. عضلات ناحیه شکم رو هم کمی تقویت کن با حرکات قدرتی.
چکاپ زنان برو . زخم و زگیل رو چک کن. سونو کن. کیست و فیبروم رو چک کن. ویتامین دی و آهن رو چک کن. آزمایش هورمونی هم بده.
بعد
دیگه برو اقدام