2726

من 75 بودم الان 65 صوتم اونموقع خخخخیلی تپل بود چی کنم میترسم برگردم به وزن قبلم صورتم پر نشه چون صورتم با ورزش اب شده پدرشو در اوردم از بس دویدم

  

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷

2728
تورووخدا بگو چیکار کردی 

در حد خودکشی ورزش کردم 

کالری شمار بامداد خمار سرچ کن تو نی نی سایت برات میاره یا تاپیک بزن چندین بار خانوما اون تاپیک لینگ میدن بهت 

بعد روزی نیم ساعت دویدن  نیم س دوچرخه  چهارده ست بیست تایی دراز نشست . و بدنسازی هم کار میکردم حذف کامل نه کم کامل روغن قند 

غذا هام همش ابپز

  
دستت درد نکنهههههه دخمل گلی    

ماهی چهار کیلو کربو هیدراتم کم کن در حد حذف ولی کامل حذف نکن  ولی صبح در کنار ال کارنتین باید بخوری چهار کف دست نون که ال کارنتین اثر کنه اونم با ورزش فقط جواب میده بدون ورززش اصلا 

  
فقط دوتا صلوات بفرس منم به خواستم برسم تپل شدم صورتم هم تپل شه

چشم  راه دیگشم اینکه باردار بشی قشنگگگ تپل میشی میشی یه گرد و قلمبه ای که حد نداره دستت درد نکنه بابت راهنماییت  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730