عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر راضی بودم، من نمی تونستم برم باشگاه، به دکترم گفتم، تمرینات ورزشی بهم داد که توی خونه می تونستم انجام بدم، خدا خیرش بده،. خیلی خوب بود برام لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
وای بچه هاااا ی چیزی میگم نخندینااااااا🙄
من بلد نیستم حلقه بزنم😶😶😶
چرااااا؟؟؟؟ا
مرسی مهربونمممم ❤😍👌
امتحان میکنم حتمااا
سلفون میکشم. کلی خوب عرق میکنه. مرسی عزیزم از راهنماییت. سه چهار روز زدم استخونام خیلی درد گرفت قطعش کردم. فکر میکردم خیلی طول بکشه اثر کنه. ولی از فردا شروع میکنم دوباره. سایز شکمم کم شه کلی دعات میکنم
من نتیجه گرفتم خیلی خوبه
من دور شکممو روغن نارگیل میزدم بعد با کمربند دور شکم و پهلومو میبستم هم عرق میکرد هم دردم نمیومد
روزی سه تا یه رب میزدم اذیتم نمیشدم خیلی زودم وزنم اومد پایین.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
