گزارش 😊😊😊😒😒😒
صبحانه خرما و ☕قهوه
میان وعده ☕قهوه
نهار 🍊پرتغال 🍵(شبیه چایی سبزه)چای دارچین و خرما
شام 🥔آبپز 🥚آبپز 🥣ماست و🧀پنیر سفید ایرانی البته بعنوان سس بود این دوتا و پیاز نداشت تو ایموجیا چرا و پیاز خام
الانم خرما دوباره و یه فنجان ☕قهوه
کل کالری ۵۰۸
ورزشم که حلقه و رقص و طناب به مدت ده پونزده دقیقه