گزارش امروز👗👙
صبحانه یع تست یه قاشق مرباخوری کره بادام زمینی یه قاشق مرباخوری هم مربا و یه گردو
ناهار دوتا سینه مرغ ابپز متوسط و 4تا سیب زمینی سرخ کرده روغن گرفته دوقاشق ماست و یه کف دست نون لواش
شام سه چهارتیکه جوجه نصف یه کوبیده و یه کف دست نون و دوقاشق ماست موسیر😓
میان وعدها دوخرما نصف انار یه نسکافه تلخ یه سیب
با فاصله خورده شدن
باتچکر😐😐😆😆😆
فدات بشم
واکنشش😒😒نظرت چیه چیزی نگم 😂😂
خیلی عذر میخوام یکی دوبار گفت خیلی لاغر شدیا
ولس تند تند میره مانتو و تونیک میخره البته به صورت سوپرایزی
من قبلا جلو مهمونا دامن میپوشیدم چون تونیک سایزم کم پیدا میشد الان میگه شلوار بپوش چرا دامن میپوشی مثلا واکنشاش اینطوریه وگرنه اصلا آدمی نیست که زبونی احساسات به خرج بده بگه وای عشقم تووخیلی اراده داری 🤯🤯🤯
گزارش امروز
صبحانه 1لیوان شیر و خرما
نهار 2 تخم مرغ آبپز
میان وعده 3تاسیب
شام 2تا تخم مرغ
هنوز شیر نخوردم، نمیدونم بخورم یا نه🤔🤔🤔
دقیقا همینطوره.منم از وقتی یادم میاد تو رژیم بودم خیلی وقتا بی خیال شدم و وزنم برگشته یه وقتایی ورزش کردم یه وقتایی بی تحرک
ولی هیچ وقت ناامید نشدم .الانم برای چندمین بار بازم وزنم برگشته و من از شنبه استارت زدم دوباره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
