2703
2553
عنوان

تاپیک تپل های مهربان

| مشاهده متن کامل بحث + 225068 بازدید | 44218 پست

سلااام باربی های خوشمل.


برنامه امروزم

صبحانه پنیر کم‌چرب و دو کف دست لواش.۱لیوان چای تلخ

میان وعده۱نارنگی

نهار ۶قاشق برنج خورش

عصرونه چای سبز و زنجبیل و دارچین

شام یه پیاله دال عدس+۱کف دست نون

 ۱گلابی فسقلی.


نیم ساعت حلقه و ورزش هوازی.

تامام.

🤗



نمیخوام خیلی کم کنم. میخوام فرم بدم بدنمو.زیرشکم دارم مقداری، اون اب بشه و ۱سایز کم کنم کافیه.

و مهم تر از همه سالم خوری که مدت هااااست برای همه ی اعضای خونه اجراش میکنم. رژیم کم شکر کم چربی و کم نمک.

👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

آفرین خوب کم کردی👏👏👏 ما کالری شماری میکنیم.تو بارژیم خاصی کم کردی؟

عاره عزیزم یه خانمی تو اینستا هست طبق رژیمی که بهم دادن هم معدم کوچیک شده و غذای اضافه نمیخوام هم دو هفته اس بخاطر شرایطم نتونستم رژیم ادامه بدم اما وزنم بالا نرفته اصلا😍

ای هیچــ…🤍برای هیچــ.. بر هیچــ.. مپیچــ🌱
ممنون از همگي كه پست قبل منو ديديد و لايك كرديد واحوالمو گرفتيد اومدم بگم من هستم اما از هفته بعد ...

😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔خیلی ناراحت شدم

جاشون بهشت باشه عزیزم خدارحمتش کنه

خدابهتون صبرو ارامش بده

😐واسه اولین بار قرار بود موهای مشکیمو هایلایت کنم و بسیییی خوشحال بودم‌و لحظه شماری میکردم و چقدددر واسه اولین بار قرص جلوگیری خوردم‌که پریود نشم یوقت که رنگ موهام خراب شه...ازبدشانسی من که شوهرم راضی شد بلاخره رنگ کنم کروووونا😑😑😑😑😑اومد و همه چیزو خراب کرد😐😐
2720

۳۰سالمه

وزن ۹۵

قد۱۷۷

حامله م ولی میخوام کمتربشم

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
  تولد عشقم دخترم  نزدیکه دیگه😊🙊🎈 💗🤗که هنوزمن نبودم که تودردلم نشستی 💜 فرفررررری من😍❤😺🤗❤  مخملک خودم🤩🤗💗 👑💗🤗👧💗دخترای من شماسرزمین من هستیدخیلی دوستتون دارم❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍 شوهرعزیزم،جانی ودلی ای دل وجانم همه توووووو،دنیافقط دختراموشوهرم👭💁👧💏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
خانمای گل توجه داشته باشین که اولین هدف واسه لاغر شدن دستیابی به سلامتیه😊 پس لطفا با رژیم های عجیب ...

منظورتون همین کالری شماری؟براسلامتی خطرداره ینی؟بچه هامن میخام دوماه دگه اقدام کنما به بچه اسیب نزنه یه موقع؟؟؟😯

وزن اولیه 79 وزن هدف 65  پیش به سوی لاغری و به امید مادرشدن💪❤
2714
منظورتون همین کالری شماری؟براسلامتی خطرداره ینی؟بچه هامن میخام دوماه دگه اقدام کنما به بچه اسیب نزنه ...

ازاین‌رژیمایی‌که‌فقط‌سیب‌میخورن‌یاکاپوچینو‌ یا.....🙄یارژیمای‌سختی‌که‌بدن‌دچارکمبودمیشه رومیگه؛وقتی‌هرچیزی‌بخوری‌ولی‌به‌اندازه‌چیزی نمیشه؛ میتونی بری یه آزمایش کلی بدی اگه آهن یا ویتامین یا.....کم باشه یالازم داشته باشی ازدکترمکمل بگیری که بدنت ضعیف نشه

منظورتون همین کالری شماری؟براسلامتی خطرداره ینی؟بچه هامن میخام دوماه دگه اقدام کنما به بچه اسیب نزنه ...

شما که قصد بارداری داری نباید خیلی خیلی به خودت فشار بیاری از همه مواد غذایی باید تو رژیمت باشه این طوری نشه که کامل برنح ونون نخوری اتفاقا باید تو برنامه ت باشه ولی کم .اما اصلا اصلا کامل قطع نکن مثلا هر روز ناهار برنج داشته باش ولی درحد ۷_۸قاشق هفته بعد یه قاشق کمترش کن و...وقرص ویتامین بگیر بخور حتما آزمایش بده وببین بدنت درچه وضعی هست وحتما حتما بین رژیم وبارداریت یه فاصله قراربده که بدنت یه کم جون بگیره تو رژیم بدن ضعیف میشه ونمیتونه بچه نگه داره.

من همزمان که رژیم داشتم باردار شدم ومتاسفانه سقط شد دکترم گفت بدنت خالی کرده وباید بهش زمان میدادی .برای همینم رژیمو برای بارداری بعدی گذاشتم کنار .

الان بچه دارشدن خیلی سخته حیفه که سهل انگاری کنه از دستش بدی خدای نکرده

دخترعزیزم تو حقته که یه مامان خوش تیپ داشته  باشی  من یه مامان خوشتیپم  
منظورتون همین کالری شماری؟براسلامتی خطرداره ینی؟بچه هامن میخام دوماه دگه اقدام کنما به بچه اسیب نزنه ...

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️تو دو ماه دیگه میخوای اقدام کنی واسه چی به بچت آسیب بزنه 😳🤯🤯🤯

طبق کالری شماری پیش برو هیچیت نمیشه 

2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687