1600
1480
عنوان

تاپیک تپل های مهربان

| مشاهده متن کامل بحث + 162100 بازدید | 32432 پست

مامانا اگه دنبال یه آتلیه خوب هستین برای بارداری و نوزادی و غیره ...

ما ینجا کلی دکور قشنگ داریم به ما سر بزنید

1546
خب خب اینم لیست این هفته وزن_مهربونا# سپیده بفرما که لیدر شدی تبریک عرض میکنم😍😍 خ ...

چرا منو حذف کردین؟  

زندگی تنها یکبار است،پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.
😂😂😂😂😂😂😂😂کار خودم بوده همش 

سپید جونم مانکن شدیا آفرین دختر با اراده  

زندگی تنها یکبار است،پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.
8

دخترای گل صبحتون بخیر 

چالش هفته رو مشخص میکنم مریم اگه پیداش شد دوباره یه چیزی بذاره 





حذف قند مصنوعی(بیسکوییت کاکائو قند شکر هر تنقلات شیرینی به جز خرما و کشمش و شیره )

غذاهاتونو با قاشق چایخوری و توی پیش دستی بخورید (کمک میکنه غذا بیشتر دیده بشه و خسته بشید و سیر بشید)

غذاهاتونو ۳۲ بار نهایتا ۲۵ بار حتمن بجویید 

سعی کنید موقع غذاخوردن یه زانوتونو تو بغلتون جمع کنید این باعث میشه معده حجم کمتری از غذارو تو خودش جا بده 


تنبیه هم ۴۰ تا دراز نشست یا ۴۰ دقیقه پیاده روی تند 

وزنتو نداده بودی؟؟؟؟ حذف نکرده که هر سری لیستی که میذاره فقط واسه اون هفته اس 

دیروز گفتم استپ کردم فکر کردم وزن قبلیمو دارین

زندگی تنها یکبار است،پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.
فدات شم  نفس دیروز پر خوری کردم الان رفتم رو ترازو ۶۳:۹۰ 😒😒😒میبینی ول کن من نیست این ۶۳ ذلی ...

فدا سرت ........  

زندگی تنها یکبار است،پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.
1537

سلااام دوستان باربی و خوشمل.خوبید سلامتیت؟ وزن های جدیدتون مبارک😚😚😚

من که فعلا ترازو ندارم وزن کنم، ولی حداقل یک کیلو کم کردم این هفته و به ۶۰رسیدم حداقل، میخوام تا یلدا به ۵۷برسم انشاا...و بعد برم تثبیت‌ و همچنان هم همراهتون باشم😚😚😚







گزارش این روزام به درد عمم میخوره😄 روزی ۴قاشق برنج یا ماکارونی له شده، یه گالون دمنوش، اب نارنگی یا پرتقال،یک کلوچه یا یک دونه بیسکوییت بدون کرم‌.





 

دخترای گل صبحتون بخیر  چالش هفته رو مشخص میکنم مریم اگه پیداش شد دوباره یه چیزی بذاره  ...

عالیه عزیزم👏👏👏👏

اون قاشق کوچیک و پیش دستی رو من ماههاست انجام میدم، توی ظرف کودک غذا میکشم و با چنگال میخورم، با چنگال همه چی میفته از توش😅یه دست قاشق شربت خوری دم دستی هم پارسال گرفتم اونارو استفاده میکنم برای خوراک ها

1547
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1599
1580
1550
1588
1479
1426
1593
1587
1594
1506
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
1462
29
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   tnha_mlika  |  10 ساعت پیش
توسط   missalone  |  8 ساعت پیش