2726
عنوان

خیلی ناراحتم🤐 چرا من خوشگل نیستم

| مشاهده متن کامل بحث + 32502 بازدید | 652 پست
آره هرروز ورزش میکنم بغیر از پنجشنبه ، جمعه . اینایی هم ک گفتی حدالامکان رعایت میکنم، حالا دیگ بیشتر ...

خوب رعایت میکنی حالا ی مدت اتمیل درست کن صبحانه بخور بعدش واس شام هر شب عدسی نخور ماهی بخور گوشت کبابی مرغ تن ماهی اینا رو تو وعده هات بزار پروتئین حیوانی هم استفاده کن 

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷

خوب رعایت میکنی حالا ی مدت اتمیل درست کن صبحانه بخور بعدش واس شام هر شب عدسی نخور ماهی بخور گوشت کبا ...

آره صورتم خیلی چاق بود الان خوب شده کمرم باریک تر شده ، تو مانتو قسمت بازوم ، جا باز تر شده، شکمم ی میلی کوچیک تر شده😂

2728
آره صورتم خیلی چاق بود الان خوب شده کمرم باریک تر شده ، تو مانتو قسمت بازوم ، جا باز تر شده، شکمم ی ...

چند وقته ورزش میکنی ؟؟ سعی کن عضله سازی منی تا سایز کم کنی و لاغرتر بشی 

از یک مهر رفتم ، اول باید وزنم کم بشه ، این شکم و پهلوی لعنتی بره بعدش عضله سازی و سفت کردن

اشتباه همه مربی ها همینه دیگه ی کاری میکنن بدن شل بشه افتاده بشه عزیزم وزنه سنگین کار کن 

2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730