بیاین دورهم باشیم راجب غذاهای رژیمیتون بگین راجب اینکه چقد لاغر شدینو اینکه درروز چند کالری میخورین چند کالری میسوزونین باورزش و ازچه برنامه ای استفاده میکنین و...
بیاین به هم انگیزه بدیم
من من
منولایک کنین بعدبخونم
من گیاهخوارم قبلش رژیم کالری شماری میگرفتم
اما الان نه ولی چای سبز میخورم و ورزش میکنم....
من هزاربار رژیم گرفتم ترک کردم. الان روشو عوض کردم تو 4ماه 10کیلو کم کردم. معمولا روز درمیون گاهی دوروز درمیون گاهی هرروز ولی فقط یک وعده غذا بیشتر نمیخورم اونم فقط وقتی که واقعا گشنم بشه وسیر هم نمیخورم . اما میوه زیاد میخورم. هرچی هم هوس کنم میخورم. نه به خودم فشار میارم که اذیت شم دوباره ترک کنم هم اصلا احساس نمیکنم رژِیمم.
مننننننننننن. ایوااااااااااااای من میخام لاغر شمممممم، شدم 72😶
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
