سه روزه رژیمم ولی اصلا تکون نخوردم
من تو حدودا ۱۰ روز
یک تا دوماه اصولی
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
همش سه روز؟
با ۳ روز انتظار تکون داری؟😂😂😂😐😐😐
به طور طبیعی و بارژیم اصولی و و رزش هفته ای باید بین نیم تا یک کیلو کم کنی..بیشتر یا کمترش نشون دهنده عدم داشتن رژیم اصولیه!
البته بدن هرکس فرق میکنه
سه روز که چیزی نیست حداقل دو هفته باید مراعات کنی بعد اگر کم نکردی میشه گفت تا حدودی بدنت داره مقاومت میکنه و تو استپ هست
بعضا هم به مرور زمان بدنشون واکنش خوب نشون میده
در کل همه اینا رو یه پزشک تغذیه خوب میتونه بهت بگه
من کمتر یهفته کافیه فقط از چیزی ناراحت باشم یا فکرم درگیرش باشه، دیگه آبم از گلوم پایین نمیره
اگه ورزش کنی و رژیم درست و کمتر بخوابی باید کم کم هفته ای نیم کیلو کم کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
