1464
1411
عنوان

چجوری سریع لاغر بشم

133 بازدید | 13 پست

من خیلی چاغ نیستم اما یه هفت کیلویی اضافه دارم میخوام سریع لاغر بشم بگین چی کارکنم یوگا میرم  چون پامو عمل کردم نمیتونم زیاد پیاده روی کنم

فقط غذا بخور


  آقایونی که درخواست دوستی میفرستین ، واقعا درونه من چه چیزی میبینین ک فکر میکنین میشینم درد و دلتونو گوش میکنم  اگه خیلی دلتون پره خب برید بشینین تو دسشویی  با تشکر مرسی اه  

کارتون‌های پرورش کودک دو زبانه رو از سایت نی نی کارتون خرید کن

چند روزه توی سایت هم تخفیف گذاشتن

برای خرید با تخفیف کلیک کنید

کم بخور😂 کم جاافتاد

  آقایونی که درخواست دوستی میفرستین ، واقعا درونه من چه چیزی میبینین ک فکر میکنین میشینم درد و دلتونو گوش میکنم  اگه خیلی دلتون پره خب برید بشینین تو دسشویی  با تشکر مرسی اه  
1473

صب ی کف دست سنگک ، ی لیوان شیر کم چرب با یکم پنیره کم چرب




نهار : من هیچی نمیخوردم فقط ی لیوان شیر و بیسکویت ساقه طلایی ، با یدونه میوه فقط..




شام: ی بشقاب خوراک ، یا سوپ 




نمک ب هیچ وحه نباید خورد چون ورم میاره بدنو.


میان وعده ام یدونه فقط میوه یا دوتا ساقه طلایی


فست فود و برنج اصلا نمیخوردم ، ولی هفته ای سه بار ایرادی نداره ک یوقت ریزش مو نگیرین


روزی یساعت ورزشه سنگین یا پیاده روی ک من قبلش معجون ی لیوان اب و ابلیمو و ی قاشق چ خ زنجبیل و دارچین میخوردم




نون سفید و بربری ب هیچ عنوان


من بااین روش یماه و نیمه ۱۸ کیلو کم کردم


حالا سوالی هست بفرمایین

من بااین روش ۱۸ کیلو کم کردم😊خیلی سنگینه ولی

  آقایونی که درخواست دوستی میفرستین ، واقعا درونه من چه چیزی میبینین ک فکر میکنین میشینم درد و دلتونو گوش میکنم  اگه خیلی دلتون پره خب برید بشینین تو دسشویی  با تشکر مرسی اه  
1334
قرص لاغری بدرد میخوره؟!

اصلااااااا نخور


  آقایونی که درخواست دوستی میفرستین ، واقعا درونه من چه چیزی میبینین ک فکر میکنین میشینم درد و دلتونو گوش میکنم  اگه خیلی دلتون پره خب برید بشینین تو دسشویی  با تشکر مرسی اه  
قرص لاغری بدرد میخوره؟!

سلام نه دنبال قرص و این چیزا نباش 

رژیم درست و اصولی بگیر  

بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر  راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹


اینم لینکش 👇

[email protected]

آدرس کانال :

http://t.me/dietclinicz/


من پلی کیست بودم خیلی سخت وزن کم میگردم اما بادوره های سالم  خوری بدون گرسنگی وورزش درمنزل ی خانم 5 ماهه 30 کیلو کم کردم چندماهه خداروشکر چندماهه ثابتم اگر کسی با رژیم خودسرانه  وقرص ودمنوش نتیجه نگرفته عوارضش به کنار دوره های ایشون عالیه بنظرم گرسنگی خیلی کم میشه 

ایدی تل کرامشون [email protected]اسمشون فاطیما بو

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1333
1405
1426
1470
1462
224
29
1439
1468
پربازدیدترین تاپیک های امروز
1415

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته