من۷۰کیلوام با قد۱۶۰.یه بار رژیم گرفتم و موفق شدم ولی الان هرکاری میکنم هی میخورم مخصوصا شیرینی.حالا میگم برای اینکه ارادمو دوباره بدست بیارم دست رو قران بزارم که مثلا تا دوماه هییییچ شیرینی یاهرچیز شیرین دیگه نخورم.شکمم خیلی گندس دوسش ندارم😠
این کارو نکنیا
😂😂😂😂😂عزیز دلم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بنظرم اگه نون و برنجـشیرینی با هم حذف شن
ـسرعت لاغری فوق العاده اس
نکن گلم
ن اصلا درست نیس این کار،،
چکاریه آخه
بکن بکن.خیلی خوبه 😁😁😁
ی لباس تنگ بزار جلو چشت تا لاغز شدی بپوشیش
#انگیزه
اصلا ایده خوبی نیست....هیچ وقت این کارو نکن
به جاش تو خونه ورزش کن.. یا برو باشگاه
یک درصد فکر کن که نتونی اونوقت بنظر خودتون قرآن رو بخاطر شکم واسطه کردن کار درستیه؟ خودت عذاب وجدان میگیری اگر نتونی بهتره برای خودت جایزه تعیین کنی مثلا بگی هر وقت ده کیلو کم کردم حق داذم یه کیک شکلاتی خوشمزه بخورم ولی فقط یه دونه
خانمای که میگن نکن چرا؟اشکالش چیه؟
عزیزم وقتی هوس شیرینی میکنی احتمالا قند خونت اومده پایین،فورا هویج،خرما،مویز،کشمشی چیزی،بخور و بجای قسم برای خوات هدف تعیین کن بگو باید تا دو ماه دیگه خودمو به فلان وزن برسونم من تونستم تا حالا با این روش ۸کیلو کم کنم و چوم هدف دارم چهار ماهه لب به شیرینی جات نزدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
