بیست روزه میرم باشگاه. رژیمم گرفتم همش یه کیلو کم کردم.قبلش خیلی هله هوله و شیرینی و نوشابه و فست فود میخوردم. فقط با حذف اینا یه کیلو باید کم میکردم. پس ورزشی ک میرم هیچ تاثیری نداشتع انگار.
تو یه زمان و شرایط وزن کردی؟
میخوای گروه لاغری بدم؟
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من هیچ کدوم از این کارا رو نمیکنم
پس چرا چاق نمیشم
صبر داشته باش. شاید یه کم طول بکشه. بعدم فقط که به وزن نیست. سایز مهمتره.
چه باشگاهی میری
😶رژیمت و درست نگرفتی
لطفا لیست رژیم و بذار
شما میری باشه پروتئین بخور چربی سوزی بده بالا
عزیزم صبحها ناشتا یه لیوان آب ولرم یه قاشق عسل و یه قاشق دارچین قاطی کن بخور. شبم قبل خوابت یه لیوان آب گرم و یه قاشق عسل و یه حبه سیر رنده کن بخور و بخواب. معجزشو میبینی
خوب بوده که ادامه بده وناامید نشوماه بعدی بیشتر کم میکنی تازه آهسته وزن کم کنی که بهتره برنمیگرده
رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
ادامه بده اصن امکان نداره جواب نگیری فقط تدوام عمل می خواد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
