بچه ها من باردارم و همین قدر که زیر نوشتم میخورم ولی وزنم زیاد شده دارم سکته میکنم، از 69 شدم 73
صبحانه نصف لواش با پنیر و چای و یک قند
میان وعده یک میوه
ناهار رو دوبار میخورم چون معدم تحمل غذای زیاد نداره
دوتا 4 قاشق برنج و خورشت با ماست خیار یا کمی سالاد
عصرونه میوه یا شیر
شام هم از ناهار کمتر
ولی خب وسط مسطا میوه و چای و خرما و گاهی کمی حلوا مثلا میخورم
الان تو هفتهه 18 تقریبا 4500 زیاد کردم خیلی ناراحتم به نظرتون غذامو کم کنم؟؟
من چی بگم ت. این سه ماه اول سه کیلو اضافه کردم
من هفده هفته هستم پنج کیلو کم کردم هنوز ویار دارم
بعدزایمان اب میشه همش
بااجازه استاتر من 9هفتمه وقتی عطسه میکنم زیردلم یهودردمیگیره طبیعی این درد؟
وا خیلی زیاد نمیخوری ک دختر.بعدم تو هرچی بخوری درسته وزنت میره بالا ولی بعد زایمان و شیر دهی میاد پایین.پس ب جوجه ظلم نکن هرچی دیدی بخور.من ۶۲ بودم شدم ۷۳ بازم میگم کمه ۲۴ ساعتم درحال خوردنم
حلوا اینا نخور
چیزای شیرین چاق میکنه
به چاقی هم فکر نکن
کمبود میگیری موهات میریزه
نه زیاد نمیخوری
ببين طبيعيش اينه ماهي ٢ كيلو اضافه كني
ببشتر اضافه بشه زياده
كمتر هم اضافه بشه مشكلي نبست
