سلام مادرای گل خوبین؟ من از امروز رژیم۹روزه رو شروع کردم ،میخواستم بدونم کسی گرفته؟تجربه ای داره؟من میخوام جای‌سیب زمینی‌و مرغو عوض کنم آیا مشکلی‌پیش میاد؟
منم تو رژیمم
ولی رژیم ۹ روزه نمیدونم چیه
میشه توضیح بدی؟؟
نشنیدم اصلا چجوری ☺چن کیلو کم میشه تو ۹ روز
چی هست ب مام بگو
من قبلا رژیم ۷روزه گرفتم.تو اون ۷روز سخت هم ورزش کردم.سه کیلو لاغر شدم.
توضیح میدی عزیزم راجع بهش؟
من فقط زیرشکم داره که هرکاری میکنم آب نمیشه.
۳روز هروعده ۳تاتخم مرغ،۳روز بعدی ۳تاسیب زمینی متوسط،۳روزبعدی مرغ،
این رژیمو گرفتم با۳روز تخم مرغ ۲کیلو کم‌کردم،۳روز بعدی رو مرغ گرفتم،کلا یبوست شدم تصلا افتضاح شدم😭
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
