؟؟؟؟؟
حرص میخورم لاغر میشم
من بعد عروسیم یک ماه کامل خونه مادر شوهرم بودم به دلایلی بعدم چون روم نمیشد جلوی اونا کم غذا می‌خوردم بعضی وقتا دو لقمه وقتی بعدش اومدم خونم مادرم نشناختم از بس لاغر شده بودم ینی ده دوازده تایی کم کردم
به منم بگید واقعا دیگه نمی دونم چیکار کنم
۵۱کیلو وزن کم کردم فقط۴ کیلوش مونده که اینم تا کم شه من پیر شدم.
من با روزی یک ساعت پیاده روی و حذف قند و شکر و شیرینی. و حذف کافئین و جایگزین کردن چای سبز و زنجبیل . طی دوسال از ۸۵ اومدم روی ۶۹ حالا باید برنامم رو یکم سخت تر کنم که بتونم به ۵۸ برسم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
