سلام خانما من قصد کاهش وزن دارم و یک ماهه (سه روز درهفته)تی ارایکس کارمیکنم میخواستم از اونایی ک سابقه بیشتردارن بپرسم این رشته برای کاهش وزن مناسبه؟تاثیری داره؟
این ورزش بیشتر واسه فرم دهی عزیزم
فیتنس و trx هر دو واسه فرم دهی عالیه
منم ی ماه کار کردم مهره های کمرم بدتر درد میومد این سری میخام برم ایروبیک
این ورزش بیشتر مناسب افرادیه که وزن کم کردن و فقط میخوان از شل شدن و افتادن پوست و شکم جلوگیری کنن مناسبتره...کاهش وزن هم داره اما خب بیشتر بخاطر سفت شدن مناسبه
این ورزش خیلی زود به بدن فرم میده
برلی کاهش وزن بهتره یه ورزش دیگه هم کنار تی ار ایکس داشته باشین
بهتره اول یکم هوازی کار کنی بعد برای فرم دهی بری سراغش.در کل عالیه
نه واسه لاغري استرانگ خوبه
اما اگه شما میخوای کاهش وزن داشته باشی باید فیتنس کار کنی و رژیم بگیری
یه مربی به من گفت بیشتر برای کسانی هست که اعضای بدنشون مشکل داره حالا یا کمر درد یا چیز دیگه با تی ار ایکس کمکشون می کنند ورزش کنند
والبنه گفت افراد سالم هم میان اما به منطور تقویت بدن وگرنه کاهش وزن باید پکیج لاغری بری یا کرانچ
تی ارایکس روند کاهشش طولانی تره
برو ایروبیک وزن کم.کن.. همراه با رژیم
بعد ب وزن دلخواهت که رسیدی برو فیتنس یا تی ار ایکس تا بدنت سفت بشه
برا آب شدن رون چ ورزشی خوبه😢😢
من اسپینینگ کار کردم ی مدت ولی تاثیری ندیدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
