1507
1411

اگه دنبال قیمت کامپوزیت هستین 

یه سر به ما بزنید

من رژیم لیمو می گرفتم همه چی توش داره شاما سبکه

لیمومی اصلا رژیم استانداری نیست..تو همه وعده هات پروتئین داشته باش از ساعت ۷به بعد هم‌هیچ کربی نخور حتی میوه ها..شبا سالاد بخور با تخ ابپز یا پنیر یا حبوبات(حبوبات کرب داره اما بهتر از نون و برنجه)یا مثلا مرغی چیزی

ورزشم روزی یکساعت داشته باش سریع لاغر میشی

البته سعی کن بیشتر از سه کیلو‌در ماه کم نکنی تا برنگرده

گر نگهدار‌ من آنست که میدانم،شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد.
1517
لیمومی اصلا رژیم استانداری نیست..تو همه وعده هات پروتئین داشته باش از ساعت ۷به بعد هم‌هیچ کربی نخور ...

ببین ورزش نمیتونم بکنم تایم ندارم من این رژیمی که میگیو گرفتم اما کم نکردم انگار متابولیسمم مشکل داره با لیمومی 3 کیلو تو یکماه کم کردم اما الان ماه دومم دریغ از یک گرم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1511
1492
1479
1426
1515
1402
1462
1504
1439
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
1506
29
1483
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   nafasam1370  |  4 ساعت پیش
توسط   آریستوتلل  |  1 ساعت پیش