2726
عنوان

لاغری

94 بازدید | 5 پست

سلام دوستای گلم 😍من خیلی اندامم‌خوب بود یعنی واقعا میگم هیچ عیبی نداشت اندامم ☹️☹️ولی بعد یه بیماری افسردگی روز به روز چاق و‌چاق تر شدم‌ وزنم‌الان هشتاد و‌پنج‌کیلو‌و افتضاحم اینم بگم اون‌موقع که هیکل روفرمی داشتم وزنم هفتاد و‌دو بود درسته لاغر نبودم ولی همه چیم رو فرم بود کارمندم و وقت ندارم برم باشگاه توروخدا کمکم کنین چیکار کنم لاغر شم چب بخورم سوخت و‌سوزم بره بالا و لاغر شم مرسی❤️❤️

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

2728

شبا نون و برنج نخور

همراه همه غذاها سالاد بخور

اب زیاد بخور ردزی ده لیوان

پروتیین حتما باشه تو برنامه غذاییت

روزی فقط هفت قاشق برنج با دو تا کف دست نون بخور

قند و شکر و نوشابه و بستتی و کیک تعطیل

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730
پربازدیدترین تاپیک های امروز