من قدم۱۶۴ وزنم ۴۶
اونایی ک رفتن دکتر تغذیه چه قرصا و داروها و برنامه غذایی داده ؟
لطفا دقیق بگید واجبه برام
خودت بايد بري تا نسبت به قد و وزنت برنامه بگيري
لایک 🤗
به من هر و اسپاگتی نوشته بود خوردم ماهی پنج کیلو چاق شدم
ول کن دختر چاق شب برای چی لباسای جذاب جذب بپوش حال کن
من رفتم ۴ ماه
یچی بگین من لاغر بشم فقط
برای خودم نه کس دیگه ای رفت اینا رو گفته
اول که پنج وعده باید چیزی بخوره
پلو ظهرش از ۲۲ قاشق شروع کرد
میان وعده ها هم سیب زمینی سرخ کرده و سس و یا شیرینی خامه ای
معمولا شام هم ماکارانی یا کوکو سیبزمینی
تو وعده های ناهار و شام هم زیاد ماکارانی داشت
مکمل هم قرص جوشان مولتی ویتامین داده با یکی دو چیز دیگه
قرص سیپروهپتادین هم داده که چون خواب اوره نمیخوره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
