[QUOTE=107753027]۳سال و
عزیزم تو دانشگاه مشاور هست برو پیشش تمرینات ذهن آگاهی کمکت میکنه
بهترین راهش اینه که یه نفر و پیدا کنی مدام باهاش درددل کنی
یه دفتر یادداشت بزار بالای سرت صبحها قبل از اینکه بلند شی بنویس هر چی میاد تو ذهنت بدون هیچ ملاحظه ای بنویس این کار و همیشه انجام بده