الناز۷۵ مدیر عضویت: 1398/04/29 تعداد پست: 1054 عنوان رژیم گوشنگی😪☹ | مشاهده متن کامل بحث + 565 بازدید | 89 پست سلام دوستان من رژیمم ینی غذامو کم کردم و غذاهای پرچرب وکالری زیاد دارع رو نمیخورم تنقلاتو تعطیل کردم.باشگاه هم میرممیخام لاغر بشم.بعد الان خیلی حالت ضعف دارم بنظرتون چی بخورم که هم کالری نداشته باشه هم سیرم کنه فقط نونی و برنجی اصلانباشه 1398/07/06 | 19:15 2 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
shabebarani عضویت: 1396/08/05 تعداد پست: 17959 عزیزم نمیدونی باید چن تا دونه بخورم ؟ نهایت 3تا توی یک روز 💜
الناز۷۵ مدیر استارتر عضویت: 1398/04/29 تعداد پست: 1054 عزیزم حتما کالری شماری کن خیلی زود جواب میگیری برنامه مانکن دارم غذاموهم وارد میکنم ولی سر درنمیارمچجوره کلا
اورجینال عضویت: 1398/04/05 تعداد پست: 4507 ۳تا عزیزم در روز مجاری ۴تا خرما بخوری ۳تا الان بخور یکی بزار برا اخرشبت
الناز۷۵ مدیر استارتر عضویت: 1398/04/29 تعداد پست: 1054 دوستان اگکسی از برنامه کالری شماری سر درمیاره یه توضیح بده برام
sooha عضویت: 1396/07/14 تعداد پست: 3272 یه دونه تخم مرغ آبپزم میتونی بخوری البته خالی میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست! یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐 یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست! فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂
الناز۷۵ مدیر استارتر عضویت: 1398/04/29 تعداد پست: 1054 یه دونه تخم مرغ آبپزم میتونی بخوری البته خالی ینی برا شامم؟
بانوام عضویت: 1397/03/13 تعداد پست: 3622 برنامه مانکن دارم غذاموهم وارد میکنم ولی سر درنمیارمچجوره کلا قدو وزن رو میزنی متابولیسم پایه رو میگه شما باید چیزایی که وارد میکنی کمتر از اون عدد متابولیسم پایه بشه تا لاغرشی
sooha عضویت: 1396/07/14 تعداد پست: 3272 ینی برا شامم؟ نه میان وعده اگه خیلی گرسنه بودی میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست! یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐 یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست! فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂
توت۰فرنگی۰ عضویت: 1397/11/30 تعداد پست: 10988 خرما خوبه آجیلم بادوم خوبه روزی 10تا بیشتر نخور کربوهیدرات بالایی داره خرما 🤰🏻من ريخته ام در رگ تو شیره ی جان❤هی چرخ بزن در من و دل را بتکان❤این هم نفسی، چه حس و حالی دارد❤ در پیکر من دو قلب دارد ضربان💞
الناز۷۵ مدیر استارتر عضویت: 1398/04/29 تعداد پست: 1054 قدو وزن رو میزنی متابولیسم پایه رو میگه شما باید چیزایی که وارد میکنی کمتر از اون عدد متابولیسم پایه ... برامن زده ۱۹۵۰.تا ینی من باید چقدشو مصرف کنم؟
عشقم_کیان_پسرم عضویت: 1397/08/02 تعداد پست: 5301 برامن زده ۱۹۵۰.تا ینی من باید چقدشو مصرف کنم؟ اگه 500تا کمتر بخوریهفته ای نیم تا 1کیلو کم میکنی