منکه موندم برنج و ماکارانی و نون شیرینی جات قند دارن پس کوفت بخورم اخه من باردارم هستم قندم دارم باید مراقب باشم چی بخورم؟
چیکاکنم پیاده روی کنم تاثیرداره؟
نبات میخورم.
اره كسايي ك قند دارن خيلي پياده روي براشون خوبه
سبزيجاتو زياد بزار تو برنامت(جز هويج)
مثلا كلم ها.
بعد ديگه اين ك اين طوريم نيست ك برنج اصلا نخوري خوب
عزیزم کدو عالی. حتما تو رژیمت بزار. رژیم بخارپز و مرغ ابپز و گوجه و هویج خیلی هم خوشمزه هستش. کشک کدو درست کن
از دکترت میپرسیدی عزیزم
چون بارداری نمیدونم
محصولات کامور رژیمیه و بدون قند بیسکوییت پودر ژله ، پولکی و،،،
ماکارپنی و برنج هم شنیدم بدون قندش هست بیشتر تحقیق کن ، سرچ گوگل
خانواده ماهم همگی قند داریم ولی سعی کن از قندای طبیعی استفاده کنی مثلا چایی با توت خشک و خرما توی شیرینیجات هم زیاده روی نباید کرد از هرچیز کمش
منم دیابت دارم ؛ تقریبا همه چی میخورم
البته انسولین میزنم
چاودار هم تنظیم کننده قند خون و کاهش دهنده هست از محصولاتی ک چاودار دارن میتونی استفاده کنی ،
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
