1464
1521
عنوان

زندگی سالم و‌کاهش وزن گروهی (بامدادخمار) دوره ی جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 356135 بازدید | 58909 پست
بچه هایی که تو ماه رمضون رژیم داشتن  سحر میشه برنج خورد؟یا چاق میکنه چون بعدش میخوابیم @سمیه ...

من کلا سحر نمیخورم ساعت ۱۰ اینطورا یکم میخورم و یک ساعت بعدش میخابیدم ولی ۲.۳ خاب میرفتم😁میشه بخوری ولی مث همیشه ات دیگه مثلا ۲ بار در هفته میخوردی بازم همونطوری بخور

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 تاپیک ورزش     تاپیک وزن      جلوگیری از لاغری صورت           عکس رنگی پروفایل          علت کم نشدن وزن 

مامانا من همیشه از این فروشگاه پوشک میخرم و خیلی راضیم 

قیمتاش هم عالیه 

حتماسر بزنید پشیمون نمیشید

مرسی عشقم😘😘

فدات برات ی بار ساق پاهم گذاشتم تگت کردم نمیدونم دیدی یا ن؟

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 تاپیک ورزش     تاپیک وزن      جلوگیری از لاغری صورت           عکس رنگی پروفایل          علت کم نشدن وزن 
1436
من فکر کنم تا اخر عمرم روزه قضا بگیرم بازم زمان کم میارم اصلا یادم نمیاد چند تاشو گرفتم ولی از امروز ...

وای شکوه😔من نماز قضا خیلی دارم😔تازه از وقتی هم که محیا اومده دیگه حسابی وقتم پره و دستم بند.اصن غافل شدم،یه روز میخونم یه روز یادم میره.خیلی ناراحتم خییییلی😢😢

بیا با هم شرو کنیم.میای؟؟حتی یه نماز هم ازمون قضا نشه😖

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 تیکر هدف😍منم میتونم😊💪.........♥خدایا،مواظبِ کوچولوهام باش♥
 زیره را چه جوری بخوریم؟؟؟

من با چای سبز دم میکنم میخورم تو این لیوان دمنوشا 

اب جوشیده میریزم نصف ق زیره ۲ تاق چای سبز میزارم دم میکشه میخورم

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 تاپیک ورزش     تاپیک وزن      جلوگیری از لاغری صورت           عکس رنگی پروفایل          علت کم نشدن وزن 
زیبا جونممم تو امضات فقط زدی ورزش کع وقتی روش میریم، مستقیم داخلش نمیره،. اگه با هشتک بزنی ورزش با ...

باشه عزیزم🥰

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 تاپیک ورزش     تاپیک وزن      جلوگیری از لاغری صورت           عکس رنگی پروفایل          علت کم نشدن وزن 
من با چای سبز دم میکنم میخورم تو این لیوان دمنوشا  اب جوشیده میریزم نصف ق زیره ۲ تاق چای سبز م ...

 اهاا...

منم دارم تو خونه هم اسیابشو و هم دونشوو

منم بخولمممم

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
1334
 اهاا... منم دارم تو خونه هم اسیابشو و هم دونشوو منم بخولمممم

اره خیلی خوبه برا یبوستم خوبه😑😁من دونشو میخورم

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 تاپیک ورزش     تاپیک وزن      جلوگیری از لاغری صورت           عکس رنگی پروفایل          علت کم نشدن وزن 
من فکر کنم تا اخر عمرم روزه قضا بگیرم بازم زمان کم میارم اصلا یادم نمیاد چند تاشو گرفتم ولی از امروز ...

 افرین،، اینکه ادم قضایی داره، همیشه یه احساس عذاب وجدان داره😩


موفق باشی💪💪💪💪

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
من 3-4 میخوابم😭 دوست دارم صبح زود بیدار شم خیلی حس خوبی بهم میده

 واااای جقدر دیرررر می خوابی؟؟

چراااا؟؟؟؟؟ اینقدر فکرت مشغوله دختر؟؟؟؟

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
1476
اره خیلی خوبه برا یبوستم خوبه😑😁من دونشو میخورم

 نوش جان..


😊

فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
بچه هایی که تو ماه رمضون رژیم داشتن  سحر میشه برنج خورد؟یا چاق میکنه چون بعدش میخوابیم @سمیه ...

 اره  مث روزای عادی باید همه مواد غذایی بخوریم.. 


من خودم افطاری مث صبحونه سبک میخورم...

بعدش در طول شب میان وعده هام را میخورم ( اجیل، میوه، و یا بعضی وقتا یه شام سبک مث سوپ) 


غذای اصلیم را سحری میخورم که تو شکمم باشههه در طول روز،، تا هضم بشههه، 😂😂😂.


....مث پلو ... ابگوشت...  ماکارانی... همه چیی...ولی کم ..

زیاد بخوریمم به معده فشار میاد،، انزیم زیاد ترشح میکنهه، زودییی ادم گشنش میشهههه😖



فقط 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
1514
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1511
1492
1426
1515
1479
1402
1462
1439
1504
224
1506
1519
29
داغ ترین های تاپیک های امروز