برا تنبلی تخمدان پودر اینوفولیک خوبه برا ذخیره پایین قرص dhea و اووبووست ب همراه ویتامینای دیگه مثل سی و ای و امگا...
برا ماساژ رحم و تخمدان اول روغن گرم مثل سیاه دانه یا زیتون میزنی ب همونجا ک رحم وتخمدانه و ماساژ میدی...
بادکش تخمدانم خوبه ک تو نت سرچ کنی فیلم هست یا یک بقچه نمک درست میکنی با پارچه بعد سرشو ی کم الکل میپاشی اتیش میزنی میذاری رو رحم و لیوان میذاری روش ک پوستو میکشه بالا و خاموش میشه بعد چند دقیقه لیوانو برمیداری و بقیه جاهای زحم و تخمدان میذاری از بعد پریود تا 14 ...خوردن عسل و سیاه دانه روز 1-14
خوردن چیزای گرم توی پریودی مثل چای زنجبیل و دارچین و...
خوردن اب زیاد...ورزش...پیاده روی...
هنه اینا باعث افزایش خونرسانی ب رحم و تخمدان میشه و کیفیت تخمک میره بالا