دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
هرچیز کافئین دار نخور چایی و قهوه رو بذار کنار ،مایعات زیاد بخور راستی گوشت قرمز رو باید خیلی خیلی کم کنی درهفته همون به اندازه یه قوطی کبریت کافیه .آب ترب هم میگن خوبه ببخشید خیلی سعی کردم نگم ولی درمان رو ادامه بده .ببخشید بعضی بیماری ها از ناپرهیزی آدم هم میشه. نمیدونم بهش اعتقاد دارید یا نه کاراتو به موقع انجام بده کسی بهتون تذکرنده یه جورایی وظیفه ای به عهده تون هست به طور کامل انجام بده و دل کسی رو هم نشکن .خودم کلیه هام میخواست سنگ بسازه چایی رو کم کم کردم قهوه خیلی وقت نخوردم سعی میکنم مراقب رفتارم هم باشم