من ادمیم که خیلییی مسائل رو سخت میگیرم و استرسیم و خیلی منفی فک میکنم
خیلی شده که بعد از اینکه یه مشکلم حل شده به خودم گفتم دیدی چیزی نبود این همه میترسیدی ولی باز دفعه بعد همین داستانه
الانم یه مشکلی پیش اومده برام احساس میکنم ذهنم از حجم این همه فکرو خیال میترکه
چجوری ذهنمو کنترل کنم و مثبت فک کنم و بیخیال باشم؟
دیدین آدمایی که سخت نمیگیرن چقد زندگیشون بدون دردسره ؟؟؟
فقط
روانشناس برای درمان اختلال
سعی کن به چیزهای مثبت فکر کنی
تو الان ذهنت حساس شده واسه کوچیک ترین چیز دچارناراحتی میشی
نمیخام الکی اضهار نظر کنم ولی من خودمم همینطورم .اخیرا مشکلی برام پیش اومد که نزدیک سی چهل روز درگیرش بودم ولی اینبار کمی عاقلانه رفتار کردم سعی کردم خودمو مشغول کنم هرروز به کاری مشغول میشدم وسطاش کم میآوردم از ناراحتی و فکر و خیال ولی ...نتیجه من دعا کردن بود دعا به آدم آرامش میده گاهی کنار دعا باید چاره جویی کنی ببینی مشکلت چه راه حل هایی داره.....)) ذکر یا حی و یا قیوم برای رفع دلشوره و اضطراب بخون (())... ذکر افوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد بخون برای سپردن کار ت به خدا با آدمهای دل مرده درد دل نکن بدترت میکنن تلاشتو بکن و بقیه مشکلت را بسپار بخدا .کمی گلاب بخور آروم میشی .بقول ی بنده خدایی بقچه مشکلمو بردم مسجد دیدم دست بالادست زیاده بقیه بقچه هاشون پردردتره بقچمو برداشتمو اومدم بیرون
