عزیزم من زایمان طبیعی داشتم
چنتا جیز میگم که زایمانو برات راحت تر میکنه
از هفته ۳۵ شروع کن به پیاده روی
و ورزش های لگنی
هفته اخر پیاده رویتو خیلی زیاد کن
از پله بالا و پایین کن
و هرشب با همسرت رابطه داشته باش
اگه میخوای دردات شروع بشه
برو توحموم و زیر دوش آب گرم تا میتوتی برقص و قر بده
شک نکن دردات شروع میشه و فرایند زایمانو شروع کردی
تا میتونی بمون توخونه و زیر دوش آب گرم اشلا اصلا هیچ دردی رو حس نمیکنی خوابت میبره حتی انقد که دوش اب گرم خوبه برا دردای زایمانی
وقتی خونه باشی همسرت یا مادرت کنارته باعث دلگرمیته بهش ارامش میدن
من وقتی رفتم بیمارستان ساعت ۴ بعدازظهر۶سانت بودم کیسه ابمو که پاره کردن ساعت ۴:۱۰ بچم به دنیا اومد
چون زور زدنو بلد بودم
بلد بودنش خیلی خیلی کمکم کرد و زود دخترم به دنیا اومد
چون سانت بالا بودم وقتی که رفتم انقد مانا ها و دکترا ق بون صدقم میرفتنو بهم انرژی میدادن
شماهم فقط به چیزای خوب فک کن
من اگه ۱۰بار دیگ هم زایمان کنم بازم طبیعی رو انتخاب میکنم
استرسو فاز منفیو از خودت دور کن به هرچی فک کنی همون میشه